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una semana mala. Nada parecía salir bien. El panorama
vuelve a ser negro. Te sientes abatida y sin esperanzas. ¿Puedes
hacerte en tu mente un cuadro de este tipo?
P: Sí, tal como era antes de la terapia.
T: Está bien. Dime lo que pasa por tu mente en este momento.
P: (Hace una pausa) No es justo. Estaba tan bien. Esto no está
funcionando.
T: Bien. ¿Cómo puedes combatir estos pensamientos?
P: No lo sé.
T: Bueno, tú eliges. Puedes seguir con estos pensamientos depresivos,
¿qué crees que ocurrirá entonces con tu estado de ánimo?
P: Probablemente me sentiré peor.
T: Pero también puedes tener en mente que sólo se trata de un
retroceso. Eso es algo temporario y normal. ¿Cómo te sentirías
entonces?
P: Mejor, o por lo menos no tan mal.
T: Está bien. Además de recordar que los retrocesos son normales,
¿qué cosas de las que has aprendido en estas últimas
semanas podrían ayudarte en este momento?
P: Podría hacer un RPD o distraerme concentrándome en lo que
debo hacer.
T: O ambas cosas.
P: Está bien, ambas.
T: ¿Hay alguna razón para pensar que las herramientas que te
han ayudado en el pasado no lo harán en este caso?
P: No.
T: Puedes entonces evaluar tus pensamientos negativos, responderles
[con un RPD] y comenzar a concentrarte en otra cosa.
¿Crees que vale la pena escribir lo que hemos conversado para
que tengas un plan en caso de que en algún momento experimentes
un retroceso?
A ctividad es próxim as a la fin alización
Combatir las preocupaciones referidas a la disminución
de frecuencia en las sesiones
Varias semanas antes de la finalización, el terapeuta plantea
la disminución de sesiones, de una vez por semana a una vez cada
quince días, como un experimento. Algunos pacientes aceptan
rápidamente este arreglo, pero otros se sienten angustiados. A
estos últimos, a veces, les resulta útil confeccionar una lista de las
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