310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

P: Humm. No se me ocurre nada más.
T: ¿A los demás les fue muy bien?
P: No lo sé.
T: ¿Crees que fue un examen muy difícil?
P: Sí, demasiado difícil.
T: ¿Dirías que el profesor explicó muy bien el material?
P: No, no creo que haya hecho muy buen trabajo. Tuve que
apoyarme más en las lecturas. Un par de veces escuché a otras
personas decir que no habían podido seguirlo.
T: Me pregunto si además no habrás tenido dificultades para
concentrarte debido a tu depresión y tu angustia.
P: Seguro que sí.
T: Veamos entonces cómo representaríamos esto gráficamente.
Aquí tenemos una figura en forma de pastel. Dividámosla en
secciones para representar las razones de tu mala nota en el
examen. Deberemos incluir: 1) el profesor no explicó muy bien,
2) el examen fue muy difícil, 3) tuviste mala suerte porque no
estudiaste tanto el material que tomaron, 4) pediste prestados
apuntes no muy buenos, 5) evaluaron temas que no habían
explicado en clase, 6) tu depresión y tu ansiedad interfirieron
en tu concentración y 7) estás convencida de que eres una persona
incapaz. (La paciente completa el diagrama, figura 12.9)
T: Parece que estableciste secciones parejas. ¿En qué medida
piensas ahora que fracasaste en el examen porque eres una
incapaz?
P: Menos que antes. Tal vez un 50%.
T: Bien. Es un descenso importante.
Al investigar la contribución de explicaciones alternativas, el
terapeuta hace que la paciente evalúe en último término la
atribución disfuncional (en este caso “Soy incapaz”) para que
pueda considerar más plenamente el resto de las razones.
Com paraciones funcionales del yo y listados de
afirm aciones personales
Los pacientes con trastornos psiquiátricos tienden a procesar
la información negativamente, en especial cuando se trata de
evaluaciones de sí mismos. Tienen una inclinación a captar los
datos negativos y a dejar de lado, desvalorizar o hasta olvidar
las informaciones positivas. Además suelen utilizar un par de
comparaciones disfuncionales: se comparan con ellos mismos
antes del comienzo de la enfermedad o se comparan con otros que
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