310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

P: Sí, y yo pensaba: “¿Qué dijo? ¿Qué fue lo que no comprendí?
Ahora no sabré qué hacer”.
Si describir la situación verbalmente no basta para sacar a la
luz los pensamientos automáticos, el terapeuta le solicita al paciente
que imagine la situación, como si estuviese sucediendo en
ese momento. La alienta entonces para que incluya todos los
detalles que pueda, hablando siempre en tiempo presente.
T: Sally, imagina que estás en clase en este momento. La profesora
está hablando y el joven te susurra una pregunta. Te sientes
nerviosa... Descríbelo con todos los detalles que puedas, como
si estuviese sucediendo. Imagina el tamaño del aula. ¿Dónde
estás sentada? ¿Dónde está el profesor? ¿Qué está diciendo?
¿Qué estás haciendo?
P: Estoy en mi clase de economía. La profesora está de pie, al
frente de la clase. A ver, yo estaba sentada casi al fondo y
escuchaba con atención.
T: Entonces, “Estoy sentada casi en el fondo y escucho con
atención.. (Guía a la paciente para que hable como si estuviese
ocurriendo en ese momento)
P: Ella está diciendo algo acerca de los temas que podemos
escoger, una visión macroeconómica de la economía o... alguna
otra cosa y entonces el joven que está a mi izquierda se inclina
y susurra: “¿Cuándo es la fecha de entrega?”.
T: ¿Qué pasa por tu mente en este momento?
P: ¿Qué dijo la profesora? ¿Qué fue lo que no comprendí? Ahora no
sabré qué hacer.
El terapeuta ayuda a la paciente a que vuelva a experimentar
la situación tal como si estuviese ocurriendo en ese momento.
Cuando nota que ella se refiere a la escena en tiempo pasado,
amablemente la guía para que la relate en presente, para lograr
que la experiencia sea más inmediata. Por otra parte, si un
paciente tiene dificultades para identificar pensamientos automáticos
en una situación interpersonal, el terapeuta puede ayudarlo
a recrear la situación por medio de una dramatización. En
primer lugar, el paciente describe verbalmente quién dijo qué
cosa y luego se representa a sí misma mientras el terapeuta
representa el papel de alguna otra persona.
T: ¿Te sentiste entonces deprimida mientras hablafcias con tu
compañero acerca de la tarea?
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