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T: Correcto. Vayamos a ese momento. Es el día de hoy más temprano
y estás en la biblioteca buscando un libro. Comienzas a
sentirte muy triste y ahora te haces la primera pregunta del
RPD: “¿Qué pasa por mi mente en este momento?” (Marca o
resalta la pregunta en el RPD)
P: Nunca lo lograré. Nunca encontraré el libro que necesito.
T: Bien, veamos si puedes completar sola las cuatro primeras
columnas del RPD. Si es necesario, te ayudaré.
Una vez que el paciente ha completado exitosamente las
primeras cuatro columnas durante la sesión, con muy poca o
ninguna asistencia, el terapeuta puede fijar, en conjunto con él,
una tarea para el hogar.
T: Está bien, Sally, ¿qué te parece la posibilidad de llenar estas
columnas algunas veces como tarea para esta semana? Usarás
algún cambio en tu estado de ánimo para comenzar, y luego te
preguntarás lo que pasa por tu mente, como aquí se indica.
P: De acuerdo.
T: Permíteme recordarte un par de cosas. En primer lugar no es
necesario que lo llenes en orden, de izquierda a derecha. A
veces es más fácil identificar primero la emoción que sientes
— triste, angustiada, enojada— y escribirla, para luego reconocer
el pensamiento automático. También debes recordar que se
trata de una habilidad y que quizá no completes el formulario
a la perfección la primera vez, ¿comprendes? Cuanto más lo
practiques, más lo perfeccionarás y más útil te resultará.
P: Está bien.
T: ¿Crees que esta semana podrás escribir un pensamiento automático
por día?
P: Lo intentaré.
En la siguiente sesión, el terapeuta se da cuenta de que Sally
ha incurrido en algunas confusiones respecto de sus pensamientos
automáticos, respuestas fisiológicas y emociones (véase figura
9.1) y por eso pospone la presentación de las últimas dos columnas
y prefiere dedicarse a repasar el RPD que Sally realizó como
tarea.
T: Correcto. Veamos el RPD que hiciste como tarea. El primer
ejemplo parece estar bien. El martes, cuando estabas estudiando
para un examen, pensaste: “Nunca voy a aprender esto” y
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