310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

T: Sally, aprender a ser asertiva es una habilidad, como aprender
a usar el ordenador. Irás mejorando con la práctica. Por eso,
si tienes alguna dificultad esta semana, no te aflijas. Veremos
cómo resolverlo mejor en la siguiente sesión.
Otros pacientes, que tienen una fuerte presunción subyacente
respecto de la necesidad de ser perfectos, se pueden beneficiar
con tareas que incluyan errores:
T: Parece que tu creencia acerca del perfeccionismo está apareciendo
en las dificultades para cumplir con las tareas.
P: Así es.
T: ¿Qué te parece si esta semana completas un Registro de
Pensamientos Disfuncionales deliberadamente imperfecto?
Podrías hacerlo en una caligrafía desprolija, no hacerlo exhaustivamente,
no fijarte en la ortografía, darte un límite de
tiempo de diez minutos o algo así.
Obstáculos psicológicos enmascarados como
problemas prácticos
Algunos pacientes sostienen que problemas prácticos tales
como la falta de tiempo, energía u oportunidad les impiden llevar
a cabo las tareas. Si el terapeuta cree que hay también un pensamiento
o una creencia interfiriendo con el trabajo, puede investigar
esta posibilidad antes de tratar los problemas prácticos.
T: Está bien. Quiere decir que no estás segura de poder llevar a
cabo la tarea [debido a un problema práctico!. Finjamos por un
momento que estos problemas desaparecen mágicamente. ¿Cuál
es la probabilidad ahora de que hagas la tarea? ¿Alguna otra
cosa se interpondría? ¿Algún pensamiento que interfiera?
Problemas relacionados con las cogniciones del terapeuta
Finalmente, el terapeuta puede evaluar si algunos de sus
pensamientos o creencias le impiden alentar adecuadamente ai
paciente para que haga las tareas. Algunas de las presunciones
disfuncionales típicas de los terapeutas son:
“Si indago las razones por las cuales no hizo la tarea, voy a
herir sus sentimientos.”
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