310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

Escala de
satisfacción
Escala de
placer
Conclusiones
0 Mirar una película
mala
1
2
3 Ordenar mi escritorio
4
5 Llevar los cómputos
de mi cuenta
corriente
6
7
8 Terminar mi trabajo
de inglés
9
10 Resolver un
problema complicado
de química
0 Estudiar para el
examen de química
1
2
3 Andar en bicicleta
por el campus
4
5 Cenar con mi compañera
de cuarto
6
7
8 Ganar un partido de
béisbol
9
10 Obtener excelente en
una monografía
Figura 12.3. (cont.)
puntajes sean más precisos. Si eso no es posible, ¿puedes
completarlo después del almuerzo y la cena y antes de ir a
dormir?
P: Sí, eso no será un problema.
T: Si lo puedes hacer todos los días, obtendremos más información,
pero aun si lo haces sólo un par de días, nos resultará útil.
¿Se te ocurre alguna cosa que pueda interferir con esta actividad?
¿Algún problema práctico o algún pensamiento?
P: Solamente es posible que no recuerde hacerlo todo el tiempo.
T: ¿Hay algo que te pueda ayudar a recordar esta actividad?
P: Bueno, llevaré el cuadro en mi agenda. Al verlo, recordaré que
debo llenarlo.
T: ¿Algún otro problema?
P: No, debería poder hacerlo.
T: Bien. Una última observación. ¿Qué te parece si revisas el
cuadro de actividades el día anterior a nuestra próxima sesión?
Fíjate si encuentras algunos puntos comunes o si te dice
algo. Puedes escribir tus conclusiones debajo o en el reverso.
¿De acuerdo?
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