310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

Muchas tareas para el hogar también implican experimentos
conductuales que el terapeuta ayuda a organizar:
1. El paciente expresa una predicción negativa y el terapeuta
le propone evaluarla durante la semana.
2. En conjunto, deciden cómo, cuándo y dónde efectuará el
paciente la comprobación. Si es necesario, el terapeuta sugiere
cambios para aumentar la probabilidad de éxito.
3. El terapeuta pregunta al paciente cómo será su reacción
en caso de que el experimento confirme sus temores, para poder
diseñar de antemano una respuesta.
A continuación se transcribe un ejemplo:
T: Has estado pensando en una imagen tuya, tan callada en clase
que no podrías formular una sola pregunta. [El terapeuta
interroga a Sally como se describe en el capítulo 8, evaluando
la evidencia, examinando los peores, mejores y más posibles
resultados, etc. Parecería que Sally será capaz de expresarse,
aunque tal vez no lo hará a la perfección.] ¿Qué te parece si
hacemos un experimento para poner a prueba tu idea de que no
eres capaz de hacer una pregunta?
P: Me pone un poco nerviosa, pero puedo intentarlo.
T: ¿Con qué asignatura te gustaría intentarlo? ¿Cuál sería la más
fácil para comenzar?
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