310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

Aquí, a las once, escribe “terapia”, y debajo de eso “S=____” y
“P=_____ Ahora bien, ¿qué grado de satisfacción has obtenido
en la terapia hoy?
P: Más o menos un 5.
T: ¿Y de placer?
P: Alrededor de 4. (Lo escribe en el cuadro)
T: ¿Y qué hiciste hoy antes de venir a terapia?
P: Estuve estudiando en la biblioteca.
T: Correcto. Escribe “estudio en la biblioteca” en el casillero
anterior a terapia y anota “S=_____ ” y “P=_____ ” ... Ahora fíjate
en la escala. ¿Qué grado de satisfacción obtuviste mientras
estudiabas? ¿Y cuánto placer?
P Mi sensación de satisfacción fue muy baja, creo que un 0.
T: ¿Quiere decir que el estudio de esta mañana en la biblioteca es
igual que mirar una película mala en televisión?
P: No, creo que tuve alguna sensación de satisfacción. Digamos
un 2.
T: ¿Y el placer?
P: Fue el mismo que cuando estudiaba para el examen de química:
cero.
T: Está bien. Escribe esos números. [El terapeuta y la paciente
siguen completando casilleros hasta que el profesional considera
que ella logra evaluar fácil y adecuadamente sus actividades.]
¿Consideras que ya estás preparada para lo que tienes
que hacer?
P: Sí.
T: ¿Podrías decirme por qué vale la pena el esfuerzo de hacer todo
esto?
P: Me parece que podría ayudarme a organizarme mejor y a saber
en qué se va mi tiempo.
T: ¿Y los puntajes de satisfacción y placer?
P: No lo sé.
T: ¿No crees que analizar toda la semana puede ayudarnos a
comprender algunas cosas? Por ejemplo, podemos saber a qué
actividades te dedicas más y a cuáles les dedicas menos
tiempo. Podemos averiguar si hay actividades placenteras o
satisfactorias a las que antes te dedicabas más y ahora se
encuentran relegadas. También observaremos si hay actividades
que solían darte antes más placer y satisfacción que ahora.
P: Sí.
T: Lo ideal sería que completaras este cuadro en cuanto terminas
una actividad, para no olvidar lo que hiciste y para que tus
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