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Instruir a los pacientes acerca de las creencias
Una vez que se ha identificado una creencia importante y se
ha constatado que el paciente cree fuertemente en ella, el terapeuta
puede decidir instruirlo respecto de la naturaleza de las
creencias en general, usando una específica como ejemplo. Al
hacerlo, debe enfatizar que hay una cantidad de creencias potenciales
que el paciente puede adoptar, y que estas son aprendidas
y no innatas. Por tales razones, las creencias se pueden someter
a una revisión.
T: Bien, hemos identificado algunas de tus creencias: “Es terrible
realizar un trabajo mediocre”, “Tengo que hacer todo a la
perfección”, “Si hago menos de lo que puedo, soy una fracasada”.
¿Dónde crees tú que has aprendido estas ideas?
P: Supongo que mientras crecía.
T: ¿Todas las personas comparten estas mismas creencias?
P: No, a algunas personas no parecen importarles estas cosas.
T: ¿Conoces a alguna persona determinada que tenga, al parecer,
creencias diferentes de estas?
P: Bueno, por ejemplo mi prima Emily.
T: ¿Cuáles son las creencias de Emily?
P: Creo que ella piensa que está bien ser mediocre. A ella le
interesa más pasarla bien.
T: ¿Aprendió ella entonces creencias diferentes de las tuyas?
P: Creo que sí.
T: Bueno, la mala noticia es que actualmente tú tienes un conjunto
de creencias que no te están dando demasiadas satisfacciones,
¿correcto? La buena es que has aprendido este conjunto
de creencias y, por lo tanto, puedes “desaprenderlas” y aprender
otras, quizá no tan exageradas como las de Emily. Pueden
ser creencias que estén en algún punto intermedio entre las
tuyas y las de ellas. ¿Qué te parece?
P: Bien.
Dar un form ato de presunción a las reglas y actitudes
A menudo a los pacientes les resulta más fácil percibir la
distorsión de una creencia intermedia cuando esta aparece bajo
la forma de una presunción y no de una regla o una actitud. Por
esta razón, una vez que se identifica una regla o una actitud, el
terapeuta puede usar la técnica de la flecha hacia abajo para
acceder a su significado.
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