310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

Este diálogo comenzó con una d iscrep a n cia . El terapeuta
estaba atento y captó una posible in coh eren cia entre el contenido
del pensamiento automático y la em oción q u e con él se asociaba.
Pudo entonces ayudar a la paciente a re cu p e ra r un pensamiento
automático clave, valiéndose de la evocación e n imágenes. Si se
hubiese centrado en los pensamientos angustiantes, podría haber
dejado de lado una preocupación más im portante de la paciente.
Si bien a veces es útil trabajar sobre pensam ientos menos importantes,
el hecho de encontrar un pensamiento automático clave y
trabajar sobre él suele acelerar el proceso de la terapia.
D ificultad para catalogar las e m o c io n e s
La mayor parte de los pacientes pueden catalogar sus
emociones fácil y correctamente. Algunos, sin embargo, tienen
un vocabulario un poco empobrecido en lo que atañe a las
emociones. Hay otros que comprenden intelectualmente los términos
que designan emociones, pero tienen dificultad para catalogar
las propias. En cualquiera de estos casos, resulta útil hacer
que el paciente vincule sus reacciones emocionales en situaciones
específicas con los nombres correspondientes. Un “Cuadro
de Emociones” como el que aparece en la figura 7.1 ayuda al
paciente a aprender a clasificar sus emociones de una manera
más eficaz.
T: Me gustaría que dedicáramos algunos minutos a conversar
acerca de distintas emociones, para que ambos comprendamos
mejor cómo te sientes en distintas situaciones. ¿Está bien?
Enojada Triste Angustiada
1. Mi hermano dice que 1. Mamá no responde 1. Levantar la mano
irá a visitar amigos. a mi llamada. en clase.
2. Mi compañera no me 2. Reunión: nadie me 2. Escribir la monografía
devuelve el libro. presta atención. de economía.
3. Mi compañera
escucha música a
todo volumen.
3. Aplazo en un examen. 3. Invitara una amiga a
cenar.
Figura 7.1. Cuadro de emociones de Sally.
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