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La formación de un terapeuta
cognitivo
Este capítulo expone brevemente los pasos necesarios para
iniciarse en la práctica de la terapia cognitiva. Como se menciona
en el capítulo 1, se aconseja adquirir experiencia en las técnicas
básicas practicándolas en uno mismo antes de hacerlo con los
pacientes. (Véase Apéndice D para informarse sobre la obtención
de formularios, pruebas y folletos.) Probar las técnicas en uno
mismo permite corregir dificultades en la aplicación y ponerse en
el lugar de paciente da la oportunidad de identificar obstáculos
(prácticos y psicológicos) que interfieren en la ejecución de tareas.
Como mínimo, si se desea ser un terapeuta cognitivo, hay que dar
los siguientes pasos, si no se han dado hasta ahora:
1. Controlar el propio estado de ánimo e identificar los
pensamientos automáticos cada vez que se experimenta disforia.
2. Anotar los pensamientos automáticos. Si se pasa por alto
esta actividad, se pierde la oportunidad de descubrir potenciales
obstáculos que los pacientes pueden encontrar al escribir sus
pensamientos: falta de oportunidad, de motivación, de tiempo, de
energía o de esperanza. Cuando haga cosas tales como asignar
una tarea en sesión, el terapeuta podrá efectuar una rápida
comparación consigo mismo. Pensará: “¿Tendría yo dificultades
con esta tarea? ¿Qué necesitaría para estar motivado? ¿Es razonable
asignar esta tarea? ¿Qué se interpondría si yo tuviese que
hacerla? ¿La comprendería si me la presentasen de este modo?
¿Es necesario presentarla de un modo más detallado?”. En otras
palabras, la formación de un terapeuta cognitivo se ve facilitada
por la comprensión de uno mismo y de la naturaleza humana.
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