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cional, la creencia más funcional y los grados de credibilidad que
se adjudican a cada una, expresados en porcentajes como en el
ejemplo que sigue:
Antigua creencia: Si na obtengo buenos resultados, soy
una fracasada. (55%)
Nueva creencia: Sólo seré una fracasada total si fracaso
realmente en casi todo. ^ 1
Una tarea que se asigna habitualmente a los pacientes
consiste en leer y volver a evaluar diariamente el grado de credibilidad
que confieren a cada una de las creencias.
Para modificar las creencias se utilizan técnicas semejantes
a las que se usan para modificar los pensamientos automáticos,
aunque también se emplean algunas técnicas adicionales, como
las que se consignan a continuación:
3L C u estion ario socrático
2. Experimentos conduct
3. Continuuxn cognitivo
4. .. " ......
6. Actuar “como si*
■% Expresión de la propia
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