310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

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9 Combatir los pensamientos automáticos En el capítulo anterior se mostró el uso del interrogatorio para ayudar al paciente a evaluar un pensamiento automático y determinar la eficacia de esa evaluación. En muchos casos, el terapeuta decide implementar otras intervenciones luego de esta interacción verbal, para conseguir que el paciente adopte un punto de vista más funcional. Esta actividad muchas veces consiste en escribir una respuesta escrita al pensamiento y leerla como tarea. Escribir los aprendizajes importantes que se han logrado en la sesión no sólo refuerza su comprensión de ellos en el momento, sino que además permite que el paciente consulte las anotaciones importantes de su terapia durante semanas, meses e incluso años después de haberla finalizado. En este capítulo se describe el Registro de Pensamientos Disfuncionales, que es el instrumento principal para evaluar los pensamientos automáticos y darles respuesta. Se consignan también otros métodos ideados para responder a los pensamientos automáticos. Registro de Pensam ientos Disfuncionales El Registro de Pensamientos Disfuncionales (RPD) también conocido en una versión anterior como Registro Diario de Pensamientos disfuncionales (<strong>Beck</strong> et al., 1979), es un formulario que ayuda al paciente a combatir más eficazmente sus pensamientos disfuncionales y, por lo tanto, a disminuir su disforia (véase figura 9.1). Algunos pacientes lo usan habitualmente, mientras que otros, pese a los esfuerzos del terapeuta, no pueden o no quieren 159
160 Instrucciones: Cuando usted note que su estado de ánimo empeora, pregúntese: “¿Qué está pasando por mi mente en este momento?” y, tan pronto como sea posible, consigne por escrito el pensamiento o la imagen mental en la columna correspondiente a Pensamiento automático. Dia/hora Situación Pensamiento(s) automático(s) Emoción(es) Respuesta adaptativa Resultado 1. ¿Qué 1. ¿Qué 1. ¿Qué emoción/es 1. (Opcional) ¿Qué distorsión cognitiva 1. ¿Cuánto cree acontecimientos pensamientos y/o (tristeza, angustia, produjo? usted ahora en cada reales, cadena imágenes pasaron ira) sintió en ese pensamiento de pensamientos, por su mente? momento? 2. Utilizar las preguntas que aparecen al pie automático? ensoñaciones o para componer una respuesta a los recuerdos lo llevaron 2. ¿En qué medida 2. ¿Qué grado de pensamientos automáticos. 2. ¿Qué emoción/es a esa emoción creyó en cada uno intensidad siente actualmente? desagradable? de ellos en ese (0 a 100%) tenía 3. ¿Cuánto cree usted en cada respuesta? ¿Con qué grado de momento? cada emoción? intensidad 2. ¿Qué sensaciones (0 a 100%)? físicas perturbadoras experimentó (si hubo 3. ¿Qué hará alguna)? (o hizo)? üitruM 3jS /¿L •f-Ublc por íok Qu¡«rÁ xo It TrisU 50% "10 kox'As vxás. á0% wAr-tw 13.. éstuüo p¿rA íUr A p U H Á l Y t U t o . ■Jirtetí. 65% \3LkcrAS e n . 100% juíUtS 3L6/3L ' F i m s d íx U £Í
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Scott, J., Williams, J. M. G. y Bec
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Materiales de evaluación Las escal
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Miller, I. W., Norman, W. H., Keitn
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Indice temático Abstracción selec
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sos. Véase Diagrama de Conceptuali
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distorsiones cognitivas 152-154 pol
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