310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

P: Sí.
T: Una vez más, has tenido una imagen y te has detenido en el
peor momento. ¿Verdad?
P: Sí, creo que eso hice.
P: ¿Podemos retomar esa imagen y ver si puedes afrontar cada
uno de los problemas que van apareciendo?
P: Bueno, en primer lugar el niño da un portazo al entrar en la
biblioteca. Me parece que le digo: “Silencio, hay niños estudiando”.
T: ¿Y entonces?
P: Comienza a mover los libros.
T: Entonces tú...
P: Lo tomo de la mano y lo llevo hasta la mesa.
El diálogo continúa de esta manera hasta que la paciente
resuelve satisfactoriamente los problemas que aparecen en la
imagen. Si es necesario, el terapeuta la ayuda con preguntas
(como en las pp. 277-279). Si es conveniente, puede ayudar al
paciente a utilizar las herramientas que ha aprendido en la terapia,
por ejemplo, leer una tarjeta de apoyo, controlar la respiración
y decir instrucciones en voz alta.
Cambiar la imagen
Otra técnica útil consiste en ayudar al paciente a identificar
una imagen y luego volver a evocarla, cambiando el final. Al hacerlo
habitualmente alivia su distrés. El primer ejemplo se refiere
a un cambio realista; el segundo, a un cambio más “mágico”.
T: La semana pasada conversamos acerca de un par de cosas que
puedes hacer cuando identificas una imagen perturbadora. ¿Lo
recuerdas?... ¿Probaste alguna de esas técnicas de imaginería
durante la semana?... Ahora te mostraré algunas otras, esta
vez para cambiarla imagen. ¿Recuerdas alguna ocasión durante
esta semana en que hayas tenido una imagen perturbadora?
P: (Hace una pausa) Sí, esta mañana estaba pensando en las
vacaciones de verano. No puedo ir a casa. Deberé permanecer
aquí.
T: ¿Qué sucedía en la imagen?
P: Me imaginaba sentada a mi escritorio, sola en la habitación,
muy abatida.
T: ¿Algo más?
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