310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

E n señar a los pacientes a identificar sus
pensam ientos autom áticos
Tal como se describe en el capítulo 4, el terapeuta puede
comenzar desde la primera sesión a enseñar al paciente la habilidad
de identificar los pensamientos automáticos. En este caso,
el terapeuta acaba de explicar el modelo cognitivo, valiéndose de
los ejemplos provistos por la paciente.
T: Sally, cuando notes durante la semana que tu estado de ánimo
cambia o empeora, podrías detenerte y preguntarte: “¿Qué está
pasando por mi mente en este momento?”.
P: Sí.
T: Sería bueno que tomaras nota de algunos de esos pensamientos.
P: Seguro.
En sesiones posteriores, el terapeuta también puede enseñar
al paciente otras técnicas en forma explícita, en caso de que la
pregunta básica (“¿Qué está pasando por tu mente en este momento?”)
no haya sido suficiente.
T: A veces una persona no puede expresar lo que está pensando.
Si eso te sucede, podrías probar lo que hicim os en la sesión, ya
sea en el mismo momento o más tarde. Por* ejemplo, puedes
tratar de representarte la escena lo más vividamente posible,
como si estuviese ocurriendo de nuevo, y concentrarte en lo que
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