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evisar) las evidencias que avalaron la creencia central desde una
edad temprana y a sacar a la luz evidencias que la refutaban. (El
FCC se puede utilizar con este propósito.) Habitualmente este
proceso se inicia luego de que el paciente ha analizado el funcionamiento
de su creencia central en el presente y ha comenzado el
proceso de modificación, a través del FCC o de otras técnicas.
No siempre es necesario que la creencia central del paciente
esté muy activada para que este proceso efectivamente se produzca.
Sin embargo, algunos pacientes no logran acceder a ciertos
recuerdos importantes, a menos que estén emocionalmente
excitados debido a la activación de una creencia central. El terapeuta
comienza dando una explicación.
T: Sally, me gustaría saber en qué se originó esta idea de tu
incapacidad.
P: De acuerdo.
T: Vamos a trabajar con el Formulario de Creencias Centrales y
a transportarnos en el tiempo. ¿Recuerdas alguna situación de
tu infancia que te haya hecho sentir incapaz en ese momento,
digamos, antes de la escuela primaria?
P: Recuerdo algo que sucedió en el parvulario. Yo estaba trabajando
con un rompecabezas y la maestra me gritaba. Yo no
cesaba de llorar.
T: ¿El problema era que eras lenta para resolverlo?
P: Creo que era algo así.
T: ¿Y te sentías incapaz?
P: Ajá.
T: Está bien. Escríbelo entonces, del lado derecho. Luego vamos
a revisarlo. ¿Alguna otra cosa?
P: Recuerdo una vez que fuimos con mi familia al parque Valley
Forge. Todos andaban en bicicleta, pero yo no podía seguir el
ritmo de los otros y me quedaba atrás.
Ya sea en la sesión o bien como tarea, el paciente debe
continuar con este primer paso: registrar recuerdos que puedan
haber contribuido a la formación de la creencia central. Puede
reflexionar acerca del parvulario, la escuela primaria, la secundaria,
la universidad, sus veinte o sus treinta años. El segundo paso
de la revisión histórica consiste en la búsqueda y el registro de
evidencias de cada período que sustenten una creencia nueva y
positiva. Una vez que ha evocado recuerdos más positivos, el
paciente está preparado para la tercera etapa: reformular cada
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