310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

T: Durante esta semana, ¿pensaste a veces en jhacer tus tareas
para la terapia?
P: Sí, algunas veces.
T: ¿Puedes recordar alguna en particular?
P: Anoche, después de cenar, estaba ordenando y me acordé que
teníamos cita el día de hoy.
T: ¿Qué pasaba por tu mente en ese momento?
P: Sentía que no valía la pena y que probablem ente la tarea no me
ayudaría.
T: Esos son buenos pensamientos. Enseguida vam os a evaluarlos,
pero primero quiero que veamos la diferencia entre pensamientos
y sentimientos. ¿Está bien?
P: Seguro.
T: Los sentimientos son aquello que experim entas emocionalmente,
como tristeza, ira, angustia. Los pensamientos son
ideas que tienes; puedes pensar en palabras o en figuras e
imágenes. ¿Lo comprendes?
P: Creo que sí.
T: Volvamos entonces al momento en que pensaste en hacer las
tareas para la terapia. ¿Qué emoción estabas sintiendo?
P: Creo que estaba triste.
T: ¿Y qué pensamientos tenías?
P: “Esto no tiene sentido. Nunca mejoraré.”
T: Entonces quiere decir que tuviste los pensamientos: “Esto no
tiene sentido” y “Nunca mejoraré”, y esos pensamientos te
hicieron sentir tristeza. ¿Es así?
P: Sí.
En ejemplos como este, el paciente inicialmente califica a sus
pensamientos como sentimientos. En ocasiones, sucede lo contrario,
es decir que considera a una emoción como si fuese un
pensamiento.
T: Cuando entraste en el cuarto vacío, ¿qué pasó por tu mente?
P: Tristeza, soledad, decaimiento.
T: Es decir que te sentiste triste, sola y decaída. ¿Cuál fue el
pensamiento o la imagen que te hizo sentir eso?
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