310697086-Beck-Judith-S-Terapia-COgnitiva

T: Vamos a asegurarnos... Si todavía tuvieses que entregar la
monografía, pero desapareciera el problema con tu compañera
de cuarto. ¿Cómo te sentirías?
P: No tan bien. Creo que la monografía es lo que más me molesta.
T: En un momento nos ocuparemos de los problemas con tus
estudios, pero primero quisiera que revisáramos cómo llegamos
a este resultado, para que tú lo puedas hacer de nuevo en
el futuro.
P: Bueno, usted me pidió que hiciese una enumeración de todas
las cosas que me afligían y que supusiera que se solucionaban,
una por una.
T: Y entonces pudiste darte cuenta de cuál de esas soluciones te
proporcionaría más alivio.
P: Sí.
[El terapeuta y la paciente se ocupan entonces del problema con
los estudios, identifican los pensamientos automáticos y les dan
respuesta. También aplican técnicas de resolución de problemas.]
Este mismo procedimiento se puede utilizar para ayudar al
paciente a determinar qué parte de un problema aparentemente
abrumador resulta más perturbadora.
T: Parece que has estado muy molesta con tu compañera de
cuarto. ¿Qué te ha estado molestando específicamente?
P: No lo sé. Todo.
T: ¿Puedes enumerarme algunas de esas cuestiones?
P: Bueno, ella ha estado comiendo mi comida. Luego la reponía.
No lo hacía con malas intenciones, pero de todas maneras me
molesta. Además, ella ahora tiene un novio y cada vez que
habla de él, me hacer recordar que yo no tengo novio. Por otra
parte, es desordenada y deja cosas tiradas... y no es muy
considerada. Olvida darme los mensajes y otras cosas como
esa.
T: ¿Algo más?
P: No, eso es lo principal.
T: Bueno, ya hemos hecho esto antes. Déjame que te lea lo que
escribimos, para que veas qué es lo que más te molesta. Si no
logras averiguarlo, iremos eliminando hipotéticamente cada
uno de los puntos, para ver cuándo te sientes más aliviada.
¿Está bien?
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