Psychiatrische Pflege, psychische Gesundheit und Recovery ...

efremdlich und erzeugt wohlmöglich innere Abwehr.
Radikale Akzeptanz der Realität heißt aber eigentlich nur, die Tatsachen anzuerkennen,
um dann mit möglichst effektivem Einsatz seiner Kräfte in
schwierigen und unerträglichen Lebensphasen Verbesserung, Bewegung und
Veränderung herbeizuführen. Häufig wird extrem viel Energie dafür aufgebracht
sich über Tatsachen zu ärgern, frei nach dem Motto „ es kann nicht sein,
was nicht sein darf“. Es entsteht ein gedankliches Kreisen, ohne Vorwärtskommen,
in dem ungemein viel Kraft gebunden wird, die ins Leere geht, der
sog. Kampf gegen Windmühlen.
Radikale Akzeptanz erweist sich als wichtige Voraussetzung für die persönliche
Lebensbewältigung, ganz besonders in Zeiten von Leid und Not. Ein Nachdenken
und Umdenken ist ungewohnt und schwierig, seine Haltung dahingehend
zu verändern eine Leistung, die als Prozess zu verstehen ist. Es geht darum,
sich von inneren hinderlichen Glaubenssätzen zu befreien, zu erkennen, was
hinnehmbar, was veränderbar ist.
Radikale Akzeptanz heißt nicht, etwas gut heißen, sondern vollständiges Annehmen
und sich für einen neuen Weg entscheiden Eine solche innere Bereitschaft
verhindert Unbeweglichkeit und schafft neue Gewohnheiten.
Alles braucht seine Zeit, oder: Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran
zieht.
Atempausen
Die sog. Atempausen haben etwas gemein mit der bereits erwähnten Schatzkiste.
Es geht um „Beschenktwerden“ bzw. „Belohnung“. Hinter den Atempausen
verbergen sich Sonderstunden, die sich an abgeschlossene Themenkomplexe,
anschließen, oder einfach zwischendurch eingeschoben werden. Sinn ist
es, das die Gruppe nach getaner Arbeit, pausieren kann, innehalten, Atem
schöpfen kann. Es kann aber auch bedeuten, Themen zu wiederholen, zu vertiefen,-
sich Zeit nehmen.
Unter Atempausen findet man: Genussstunden, Segensstunde, diverse
Übungsstunden und Stunden zu den Jahreszeiten und deren Ereignisse (Weihnachtsstunde,
Herbstunde u.ä.).
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