Lehrplan für die bayerische Hauptschule - Didaktik der Informatik

Sport (Jahrgangsstufe 10)
(Teil I: Basissportunterricht)
10.1 Gesundheit (6 Fairness, Kooperation, Umwelt, Leisten, Gestalten, Spielen) 6 Eth 10.4.2
Die Schüler sollen ihre Kenntnisse über den besonderen Gesundheitswert lebenslangen Sporttreibens
erweitern und Zusammenhänge zwischen regelmäßigem Sporttreiben, Gesundheit und Lebensqualität
erkennen, um dadurch eine überdauernde Motivation für einen gesundheits- und bewegungsorientierten
Lebensstil über die Schulzeit hinaus zu erwerben.
10.1.1 Gesundheitsorientierte Fitnessfaktoren (6 z. B. Leichtathletik, Schwimmen)
- allgemeine Ausdauer (aerob): den Wert regelmäßigen Ausdauertrainings für das Wohlbefinden
erleben; das eigene Training selbstständig planen und durchführen; Kenntnisse über physiologische
Grundlagen und die Bedeutung des Ausdauertrainings für die Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
vertiefen
- Kraftausdauer: sich an regelmäßiges gesundheitsorientiertes Muskeltraining gewöhnen; Vorurteile
abbauen und problematische Trends kritisch betrachten (z. B. exzessives Bodybuilding); verschiedene
Formen funktioneller Kräftigung erproben
- Beweglichkeit: anatomische Grundlagen kennen lernen und ihre Bedeutung für die Praxis des Dehnens
erfahren; verschiedene Formen funktioneller Dehnschulung erproben; die eigene Körperhaltung
beurteilen und durch Kraftausdauer- und/oder Beweglichkeitstraining oder andere Techniken (z. B.
durch Übungen aus dem Yoga) gezielt beeinflussen 6 10.4.1
10.1.2 Bewegungserleben, Gewandtheit, Kreativität (6 Leisten, Gestalten, Spielen)
- die Bereitschaft entwickeln, sich koordinativen und kreativen Aufgaben auch außerhalb des Sports
und der Schule zu stellen
10.1.3 Körpergefühl, Körperbewusstsein, Entspannungsfähigkeit 6 KR 10.4.1, EvR 10.4.2
- die Zusammenhänge zwischen körperlichen Reaktionen und verschiedenen Belastungs- und Entspannungsformen
verstehen lernen 6 KR 10.3.2, Eth 10.3.1, 10.3.2
- die erlernten Methoden der Entspannung zunehmend selbstständig individuell anwenden
10.1.4 Sicherheit
- grundlegende Sofortmaßnahmen bei sportartspezifischen Verletzungen kennen lernen und einüben
(z. B. Kühlen nach einer Verstauchung im Sprunggelenk)
10.1.5 Hygiene und Ernährung
- mit Ernährungstrends (z. B. Schlankheitsideale) sowie sportbezogener Zusatzernährung (z. B. Elektrolytgetränke,
Eiweißpräparate) kritisch umgehen und das eigene Ernährungsverhalten im Alltag und
im Sport ausgewogen gestalten 6 HsB 10.2
10.2 Fairness, Kooperation (6 Gesundheit, Umwelt, Leisten, Gestalten, Spielen)
Die Schüler erfahren, wie Regeln und Spielformen geändert und Gemeinschaftsbedürfnissen angepasst
werden können, um einen fairen und Freude bereitenden Sport zu ermöglichen.
10.2.1 Regelgeleitetes Handeln (6 Sport- und Freizeitspiele)
- freizeitrelevante Änderungen von Regeln kennen lernen (z. B. Beach-Volleyball)
- im Hinblick auf die Zeit nach der Schule auch ohne Schiedsrichter fair spielen und ohne Kampfrichter
ehrlich bleiben
10.2.2 Handeln in der Gemeinschaft
- auf Mitschüler zugehen und sie in gemeinsame sportliche Aktivitäten integrieren
- Konfliktsituationen zunehmend selbstständig lösen
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