4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

ingrediente de um suplemento alimentar que eu vinha aperfeiçoando havia dois
anos: PAGG.
Antes: ECA
De 1995 a 2000, experimentei um coquetel emagrecedor que continha cloridrato
de efedrina, cafeína e aspirina — o famoso e cientificamente comprovado ECA,
na sigla em inglês. Era essa a mistura que eu tomava três vezes ao dia durante a
Dieta Cetogênica Cíclica para ganhar veias visíveis no meu abdômen pela
primeira vez na vida, tudo em menos de oito semanas.
Cloridrato de efedrina: 20 mg
Cafeína: 200 mg
Aspirina: 85 mg
A bioquímica estava na moda, e dezenas de estudos comprovavam os efeitos
da mistura. Se E = 1, C = 1 e A = 1, os três combinados obtêm o efeito
sinergístico de 1 + 1 + 1 = 6-10.11
Infelizmente, o suplemento ECA não é tão inofensivo assim. Os efeitos são
belos e previsíveis, mas há um preço a se pagar: os efeitos colaterais.
A tolerância ao efeito estimulante12 se desenvolve rápido, e a suspensão do uso
pode causar graves enxaquecas. As dores geram um efeito dominó do uso de
estimulantes. As pessoas ou nunca deixam de tomar ECA ou o substituem por
drogas igualmente pesadas para evitar a fadiga crônica. Suspeito que haja toda
uma geração de atletas de esportes de força e resistência com fadiga suprarrenal
causada pelo ECA que hoje sejam dependentes de estimulantes para conseguir
realizar atividades cotidianas. Alguns que conheço optam por tomar algo entre 6
e 10 expressos duplos diariamente. Utilizadas em altas doses ou em condições de
calor e umidade elevados, tanto a efedrina quanto a éfedra também estão
associadas a ataques cardíacos e mortes.
Sofri tantas sinusites pós-ECA que visitei uma especialista formada em
Stanford que, depois de analisar minha ressonância magnética craniana, me
perguntou sem hesitar:
— Você bebe muita cafeína ou usa outros estimulantes?
Quase todas as minhas cavidades nasais estavam completamente entupidas
com matéria seca e comprimida. Ela considerou incrível o simples fato de eu
conseguir me levantar da cama pela manhã.
Dali em diante, aboli os estimulantes por períodos breves mas crescentes, por