4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

2. Se a vergonha for um problema, compre o livro When the Earth Moves:
Women and Orgasm [Quando a Terra se move: mulheres e orgasmo], de
Mikay a Heart.
3. Conheça-se. Aprenda o máximo possível sobre o que a excita. Permitase
explorar todas as fantasias. Afinal, são apenas fantasias. Leia livros
eróticos de qualidade, escritos e editados por mulheres. Violet publicou
centenas de contos eróticos, e seus dois livros preferidos são The Best
Women’s Erotica 2009 [As melhores histórias eróticas para mulheres de
2009], organizado por ela, e 60-Second Erotica [Contos eróticos de 60
segundos], de Alison Ty ler.
4. Compre um vibrador com velocidade variável. Violet recomenda uma
simples cápsula vibratória com uma corda para as iniciantes, como o
Smoothies ou o Bullet Vibes. Se dinheiro não for problema, compre um
Jimmy jane Little Chroma (US$125) ou Little Something (US$195 a
2.750[!]). Masturbe-se com as mãos também, inserindo o vibrador somente
antes do orgasmo ou quando você estiver perto de atingi-lo. Divirta-se e
experimente de tudo. Seu fornecedor favorito é a BabeLand, dirigida por
mulheres.
5. Se quiser alcançar um nível mais alto de prazer, reforce seu músculo
pubococcígeo (PC), o que criará uma vagina “ativa” (e também um
assoalho pélvico) que se contrai a partir da entrada até o colo do útero. Insira
um “haltere vaginal” ou as esferas Luna da LELO — Violet as prefere — na
vagina e a contraia, tentando expulsá-los. Cinco minutos de exercício, três
vezes por semana, são suficientes para obter resultados. As esferas Luna
vêm em dois conjuntos para que você vá progredindo a resistência à medida
que ficar mais forte. No cabo de guerra com o PC, todos ganham. Seu
parceiro, principalmente, irá lhe agradecer.