4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

Material bônus (em inglês)
Este livro não é só o que você tem em mãos. Há muito, muito mais. Eis aqui
apenas alguns exemplos de capítulos divertidos que não entraram no livro por
uma questão de espaço:
Redução localizada revisitada: eliminando a teimosa gordura da coxa
Virando Brad Pitt: usos e abusos do DNA
O estudo da China: uma crítica bem-intencionada
Metais pesados: seu mapa pessoal de toxinas
10 razões por que o IMC é uma enganação
Hiperatividade e danos relacionados: como aumentar sua força em 10%
em uma sessão de exercícios
Criatividade sob demanda: promessas e perigos das drogas inteligentes
Uma alternativa às dietas: o limite da gordura corporal e enganando o
hipotálamo
Para tudo isso e mais, por favor, visite www.fourhourbody.com. É só clicar no
link “Bonuses” para continuar a aventura em fóruns de discussão livres e posts de
blogs (onde também publico respostas e sugestões).
Junte-se a nós e veja como as grandes mudanças podem ser simples.
1 Se há uma variação muito grande de preço, usei o menor deles para organizar
a lista.
2 Como não sou mulher, isso foi obtido em outra fonte, não nos laboratórios
Hunter: http://www.any labtestnow.com/Tests/Female_Tests.aspx.
3 Também chamados de estudos populacionais, de coorte ou epidemiológicos.
4 A única exceção é quando o efeito é tão grande que não pode ser explicado de
outra maneira. Por exemplo, o aumento de 20 vezes no risco de se ter um câncer
de pulmão que é associado ao cigarro em vários estudos.
5 Michael Pollan, “Unhappy Meals” [Refeições infelizes], The New York Times,
28 de janeiro de 2007, Revista.
6 Valor calórico de 100 g/100 g = X/número de gramas pesado.
7 Mesmo sem tais instrumentos, se você tiver amostras amplas e a análise for