4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

estaurar a distância original entre os dedos e aliviam a dor de dedos sobrepostos
ou soltos. Comece usando-os por cinco minutos pela manhã.
Banco de dados de terapeutas da técnica da liberação ativa (ART)
(www.activerelease.com) Vá a esse website para encontrar especialistas em
ART nos Estados Unidos.
Encontrando um terapeuta em proloterapia Eis aqui três organizações nos
Estados Unidos recomendadas por pessoas nas quais confio:
Fundação Hackett-Hemwall (HHF) (www.hacketthemwall.org)
Academia Americana de Medicina Ortopédica (AAOM) (www.aaomed.org)
Escola Americana de Gerenciamento de Dor Osteopático-escleroterapêutico
(o termo arcaico para “proloterapia”) (www.acopms.com)
ChiroMAT (www.amitmethod.com) Criador da técnica AMIT, Craig Buhler
(conhecido como doutor Dois Dedos) ajudou atletas de elite das ligas americanas
de basquete e futebol americano e da Associação Americana dos Profissionais
de Golfe a aumentar seu desempenho.
Especialistas na Técnica da Ativação Muscular (MAT)
(www.fourhourbody.com/mat) Se você não pode ir até Utah para se consultar
com o doutor Craig Buhler, vá a esse website para encontrar terapeutas
especialistas em outras regiões dos Estados Unidos. Apesar de não haver
consenso entre os grupos quanto à melhor técnica, essa organização fornece as
certificações mais amplas e, assim, mais acessíveis.
Instituto Ortopédico do Sul da Califórnia (www.scoi.com) O doutor Stephen
Snyder, do SCOI, desenvolveu várias técnicas e tecnologias para a artroscopia de
ombro. Recomendado a mim por meu amigo Scot Mendelson, que também é
paciente e levanta mais de 450 kg no supino.
Vídeo de minha cirurgia de reconstrução de ombro com o doutor Snyder
(www.fourhourbody.com/surgery) O deslocamento do ombro pré-cirúrgico,
enquanto estou sedado, é nojento. É divertido se você é do tipo que gosta de
assistir a vídeos do YouTube com pessoas caindo de cara no chão depois de
usarem bolas de pilates e coisas afins.
Biopuntura: perguntas e respostas (www.chiromedicalgroup.com/biopuncture)
Uma visão geral da biotensegridade (www.fourhourbody.com/biotensegrity)