4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

integral entre as frases. Nas mesas ao lado, as pessoas nos olhavam com ar
confuso. Os enormes guarda-sóis coloridos que saíam das nossas “cocoladas”,
bebidas servidas em cascas de coco, tornavam a cena ainda mais suspeita. Era
quase romântico.
Quando criança, Neil costumava ficar de castigo pelo seu jeito de comer, que
deixava os pais esperando por ele à mesa. Para evitar ser mandado para o
quarto, ele criou o hábito de colocar toda a comida na boca, o que geralmente o
fazia vomitar tudo sobre a mesa.
Nojento.
Parando para um gole em seu drinque, Neil disse que se sentia enjoado. Falei
para continuar comendo. Ele olhou para o prato e repetiu:
— Cara, realmente estou enjoado.
E eu disse mais uma vez:
— Não, você só não quer comer. Dê garfadas maiores. Você vai se adaptar.
Então, só por segurança, afastei-me um pouco da linha de alcance de um
possível vômito.
Apesar da rotina de casal implicante, eu tinha fé: afinal, estávamos no
protocolo havia apenas 48 horas.
Depois as coisas começaram a funcionar como planejado. Cinco dias depois,
recebi a seguinte mensagem de texto de Neil:
Preciso contar: você está me transformando numa máquina devoradora de
comida.
E, do ponto de vista mental e físico, entre a comida saudável, os exercícios e
o ar e as ondas de Malibu, eu estou me sentindo bem pra cacete.
Aquele texto festejava uma virada na vida de Neil. Ele havia detonado um
prato inteiro de bife na metade do tempo que toda a família de sua namorada
levou; seguira comendo o que sobrava no prato dela e continuou a devorar restos
de bife. Seria uma solitária? Não, suas enzimas digestivas e sua flora interna
haviam se adaptado ao aumento da ingestão de comida e agora ele estava
preparado para o processamento dos alimentos.
Depois de 10 dias seguindo o protocolo, a libido de Neil estava tão alta que ele
quase teve um problema. Sua namorada precisou afastá-lo como se ele fosse um
adolescente de 19 anos. Libido nas alturas é, naturalmente, um bom problema —
e um efeito colateral do enorme aumento da síntese de proteína.
Em apenas quatro semanas, Neil, que nunca fora capaz de aumentar de peso,
ganhou 5 kg de músculo e passou de 56 para 61 kg, um aumento de quase 10% da