4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

É bem simples: há um preço a se pagar por todos esses limites que eu venho
rompendo há mais de 15 anos, quais sejam, mais de 20 fraturas e 20
deslocamentos, duas cirurgias nas articulações (ombro e, agora, cotovelo) e
rompimentos e torções suficientes para uma vida toda. Décadas de exageros em
esportes de contato total e excesso de autoconfiança em todas as modalidades
com prancha fizeram de mim, como afirmou um cirurgião ortopédico, “um
homem de 30 anos no corpo de um de 60”.
Embora fosse um diagnóstico deprimente e fatalista, não era incomum. Meus
amigos mais próximos, também ex-atletas, tinham todos começado a ranger e
gemer de dor depois dos 30 anos. As dores se transformaram em cirurgias,
pequenas lesões de treinamento viraram dores crônicas, e todos nós tivemos de
reconhecer o grande problema que não dava mais para ignorar: tudo aquilo iria
piorar. E muito.
Para mim, a gota d’água foi uma série de injeções epidurais e de altas doses
de prednisona que tomei em 2009. Tudo começou com uma inócua colisão do
ombro. Ressonâncias magnéticas não mostraram problemas no ombro, e sim
degenerações em cinco vértebras da coluna cervical.
— Você terá de conviver com isso — foi o comentário, acompanhado de um
sorriso inadequado, feito por um cirurgião que trabalha para times das ligas de
hóquei e futebol americano dos Estados Unidos. Nenhum dos medicamentos ou
das injeções por ele prescritos solucionaria o problema. Não havia nada além de
curativos criados para mascarar os sintomas e iludir os sentidos. Eu havia sido
promovido para o gerenciamento de dor terminal.
No meu segundo dia tomando prednisona, uma forte droga imunossupressora,
passei a tarde toda andando de um lado para o outro no bairro de Mission, em San
Francisco, atordoado e procurando o carro que havia estacionado uma hora
antes. Desisti depois de três horas de busca e fui de táxi para um jantar.
Na manhã seguinte, acordei parecendo um cão pug e não lembrava com
quem eu havia jantado. Foi a gota d’água. Se a medicina convencional não podia
solucionar o problema, era hora de tomar medidas mais drásticas.
Se eu iria solucionar um problema, então queria solucionar todos.
O cardápio
Ao analisar os resultados (o que deu e o que não deu certo), eu poderia ter
economizado muito dinheiro com uma abordagem dividida em quatro etapas. Só
quando as opções na primeira etapa não dão certo é que você passa para a
segunda, e assim por diante, até chegar à etapa final e ao último recurso: a
cirurgia.