4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

Esse website explica as funções incríveis da fáscia. Steven Levin, cirurgião
ortopédico, explica como os princípios da tensegridade vistos nos domos
geodésicos de R. Buckminster Fuller se aplicam ao ser humano, com os ossos
agindo como elementos de compressão e os tecidos moles como elementos de
tensão. Se gostar do assunto, leia “The Importance of Soft Tissues for Structural
Support of the Body ” [A importância dos tecidos moles para o suporte estrutural
do corpo]. É fascinante.
Egoscue (www.egoscue.com) Egoscue é um programa de terapia postural com
24 clínicas espalhadas pelo mundo. O programa é desenvolvido para tratar dores
musculoesqueléticas sem medicação, cirurgia ou manipulação. Ele foi
fundamental para reduzir e eliminar minha dor nas costas.
Atlas de anatomia humana, de Frank H. Netter (www.fourhourbody.com/netter)
Esse é o mais belo e (praticamente) mais abrangente livro de Anatomia que
jamais encontrei. Ele me foi sugerido por vários médicos, incluindo a doutora
Lee Wolfer, que o descreveu assim: “Netter é o único responsável pelo
conhecimento anatômico da maioria dos médicos. Ele apenas ignorou a fáscia e
a complexidade dos ligamentos.” Também tenho os cartões ilustrados criados
para o livro e desenvolvidos para estudantes de Medicina.