4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

Sendo maltratado.
A premissa básica do método é simples: encurte o tecido, aplique uma tensão
manual e depois alongue o tecido ou o faça deslizar em direção ao tecido
adjacente. Simplicidade não significa facilidade, como explica Leahy:
— É tão simples e tão difícil quanto tocar piano.
Como é isso na prática? Se os músculos estão grudados uns nos outros ou a um
osso, parece que estão sendo rasgados. Veja uma prévia na imagem acima.
Conheci a ART em 2001, por meio de Frank Shamrock, cinco vezes campeão
dos meios-pesados do Ultimate Fighting (UFC).
Frank fez seu primeiro tratamento com ART em julho de 2001, depois de uma
grave lesão na lombar durante o treinamento. Ele não conseguia andar e não
tinha muitas expectativas.
Eu visitara mais de 30 quiropráticos ao redor do mundo ao longo de 16 anos
para tratar da minha dor lombar e do enfraquecimento das minhas pernas.
Com a lesão que me levou à consulta, eu não conseguia erguer a cabeça
acima do nível da cintura e estava dormindo no chão da sala, em posição
fetal. Ortopedistas e vários médicos sempre me diziam uma coisa ou outra:
eu precisaria fundir minha vértebra ou simplesmente tolerar a dor de uma
lesão irreversível. Com base em minha experiência passada, estava certo de
que teria de cancelar a luta de kickboxing K-1 que estava marcada para o
mês seguinte.
Em quatro sessões de cerca de 10 minutos, os médicos da Clínica de Saúde
Desportiva Janzen & Janzen, em San Jose, na Califórnia, eliminaram o tecido
degenerado acumulado e os crescimentos anormais que causavam a dor na
lombar de Frank. Ele foi levado para fora da academia nos ombros do seu
treinador na quinta-feira e estava treinando a 100% na terça-feira seguinte.
Três semanas mais tarde, Frank ganhou a luta K-1 por nocaute no primeiro
assalto. Depois, Frank recomendou a ART para B.J. Penn, o campeão mundial de
jiu-jítsu, que usou o método para restaurar o movimento completo do ombro
esquerdo (evitando uma cirurgia), ombro direito e tendões, entre outras regiões.
Duas semanas antes do UFC, no dia 2 de novembro de 2001, as dores na lombar
de B.J. Penn foram tratadas com sucesso em duas sessões de 15 minutos. B.J.
entrou no ringue e nocauteou o favorito Caol Uno em apenas 11 segundos no
primeiro assalto.