4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

a quantidade de GH para quatro UIs por dia. Reduza o consumo de
carboidrato gradualmente a zero até o fim da primeira semana. Mude seus
exercícios para pesos mais leves, com mais repetições, mas que
mantenham a intensidade alta. Aumente os exercícios aeróbicos para 30
minutos por dia, seis dias por semana. Comece a praticar as posturas
obrigatórias durante 30 minutos todas as noites. Esforce-se para manter cada
pose durante um minuto.
“Após quatro semanas, acrescente 100 mg de Masterone dia sim dia não,
100 mg de Winstrol todos os dias, dois Clenbuterol a cada quatro horas, 25
mg de T-3 todas as manhãs e uma cápsula de gama-hidroxibutirato (GHB)
antes de dormir. Aumente a prática das poses para 30 minutos pela manhã e
30 minutos à noite. Você pode permanecer nesse programa por mais quatro
ou seis semanas.
“Faltando duas semanas: pare de tomar Clenbuterol. Mas acrescente 25
mg de T-3 antes de dormir. Elimine a gordura da sua dieta.
“Faltando uma semana: volte a tomar Clenbuterol como antes. Pare de
tomar o GH.
“Faltando três dias: elimine o sódio, acrescente 50 g de carboidratos à
primeira refeição, pare com os exercícios aeróbicos e aumente o consumo
de água para ao menos 8 l por dia.
“Faltando dois dias: última sessão de treinamento — o corpo todo, muitas
repetições com altíssima intensidade. Acrescente 50 g de carboidratos às
duas primeiras refeições. Pare de tomar o shake de proteína do meio da
noite.
“Faltando um dia: acrescente 75 g de carboidratos às duas últimas
refeições. Pare de beber água às 20h — depois desse horário, apenas
pequenos goles, o mínimo possível. Interrompa o uso do Clenbuterol. Não
tome o shake de proteína antes de dormir.
“Haverá algumas adaptações a esse sistema durante o processo, uma vez
que cada pessoa reagirá de uma maneira diferente. Mas isso já deve servir
como um bom ponto de partida.”
Estética é uma coisa; terapia, outra bem diferente. Para ter uma ideia do
uso terapêutico dos esteroides, precisamos aprender com Nelson Vergel.
ESTEROIDES I: FATO VERSUS FICÇÃO
Em 2001, Lee Brown, então prefeito de Houston, determinou que o dia 13 de
setembro se tornaria o “Dia de Nelson Vergel”.