4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

Ele pretende torná-lo um ser humano melhor por inteiro. E também tem a
intenção de transformá-lo num exemplo para as pessoas à sua volta.
Completude parcial
A maioria de nós se resignou com uma completude parcial, como aconteceu com
Chad Fowler antes de perder quase 50 kg. A completude parcial pode assumir
muitas facetas, mas geralmente tem a forma de um diálogo consigo mesmo
mais ou menos assim:
“Simplesmente não sou [magro, rápido, forte, musculoso etc.]. Eu sou assim.”
“XYZ não importa. Não é tão importante assim.”
Essas frases são ditas ou pensadas por vários motivos. Muitas vezes são usadas
para justificar algo externo que as pessoas acreditam ser incapazes de mudar.
A beleza disso é que quase tudo pode ser mudado.
E o mais importante: o motivo para transformar o físico não é nada físico.
Em 2007, fui entrevistado para o boletim mensal de Eben Pagan, que controla
um império com faturamento de US$30 milhões por ano em conselhos de
relacionamentos. Uma das primeiras perguntas dele foi:
— Qual é a maneira mais rápida de alguém melhorar seu interior?
Ao que eu respondi:
— Melhorar o exterior.
Se você quer ser mais confiante e eficiente, em vez de usar o pensamento
positivo ou fazer uma ginástica mental, o que é fácil de derrotar, aprenda a
correr mais rápido, a levantar mais peso que os outros ou a perder aqueles 5 kg
que faltam. É algo mensurável, claro, e você não pode se enganar. Portanto,
funciona.
Você se lembra da resposta de Richard Branson à pergunta “Como se tornar
mais produtivo?”: exercite-se.
A separação cartesiana entre corpo e mente é falsa. Eles estão relacionados.
Comece com a precisão de uma mudança da sua realidade física e quase
sempre o efeito dominó vai se encarregar do seu interior.
Tornando-se completo
Seu corpo está quase sempre sob seu controle.
Isso é raro na vida, talvez único. Simplesmente ater-se a algum elemento
mensurável da sua natureza física pode evitar que você se transforme num
apostador, em alguém que não se mantém, dependendo completamente de algo
que está além do seu controle.