4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

Minha posição preferida como destro.
Como tive mais sucesso com a posição destra e a maioria das pessoas é destra,
todas as ilustrações são feitas assim — o homem senta ao lado esquerdo da
mulher.
3. CONFIGURE O TIMER PARA 15 MINUTOS, ENCONTRE O QUADRANTE
SUPERIOR ESQUERDO, O DE MAIOR SENSIBILIDADE, E ACARICIE
Limite a sessão a exatos 15 minutos. Uso um timer de cozinha. Isso exclui a
pressão do desempenho e cria um limite seguro, com começo e fim, para a
mulher. Pense nisso como um exercício de ioga ou uma sequência de respirações
profundas. É um exercício em repetição concentrada, não um objetivo.
Encontrando o quadrante superior esquerdo e se fixando (ilustrado a seguir
com a mão direita):
1. Separe os lábios.
2. Puxe o capuz para cima com a saliência da palma da mão.
3. Segure o clitóris com o polegar direito, mantendo o capuz para cima.
4. Coloque sua mão esquerda sob o bumbum dela, dois dedos sob cada
nádega, com o polegar na base (não dentro) da vagina (anel vaginal). Isso
funcionará como um apoio e ajudará a mulher a relaxar.
5. Imagine que você esteja olhando diretamente para o clitóris no meio das
pernas dela, com a parte de cima do clitóris na posição de 12 horas.
Encontre a posição 1 hora — idealmente uma pequena saliência ou bolso
entre o capuz e o clitóris — com o indicador da sua mão direita e comece a
acariciar usando o toque mais leve possível, com um movimento pela região
de cerca de 1,5 mm. A ponta do dedo é melhor, por isso corte suas unhas
antes.