4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

ABDOMINAIS
EM SEIS MINUTOS
Dois exercícios que
realmente funcionam
— Abdominais em sete minutos. E garantimos que são tão bons quanto os do
cara dos abdominais em oito minutos. (…) Se não estiver satisfeito nos
primeiros sete minutos, daremos para você um minuto a mais totalmente grátis!
— Isso é bom. A não ser, é claro, que alguém invente os abdominais em seis
minutos. Daí você teria problemas, não é?
— Não! Não, não… Não seis! Eu disse sete! Ninguém vai inventar seis. Q uem é
que se exercita em seis minutos?! Você não consegue nem fazer seu coração
começar a acelerar, nem mesmo um ratinho correndo numa roda (…) É como
se você estivesse sonhando com gorgonzola quando é época de brie, cara.
— Quem vai ficar com Mary?
QUARTO DE HOTEL, NAPA, CALIFÓRNIA, MAIO DE 2009
–Você está parecendo um gato que está prestes a vomitar.
Minha namorada havia saído do chuveiro e me encontrara de quatro, na cama,
com meu estômago se contraindo em ondas.
Respirando fundo, ergui os olhos e lancei-lhe um sorriso estranho:
— Só mais trinta segundos…
Ela inclinou a cabeça para o lado, como um labrador, observando aquela
estranha cena por alguns segundos, e voltou ao banheiro para secar os cabelos e
escovar os dentes. Ela precisava se arrumar para o casamento de um amigo
meu, e ficar de quatro soltando gemidos estava longe de ser a coisa mais
estranha que minha namorada já me vira fazendo.
Continuei meu exercício com certa alegria.
Pela primeira vez na vida, eu tinha um abdômen definido de verdade.
O vômito do gato era bom demais!
Homem solteiro procura abdominais perfeitos: explorando o caminho menos