4 horas para o corpo - Timothy Ferriss

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espécimes num copo esterilizado que lhe é entregue. Quase tão sexy quanto uma injeção letal, não é? Bem, depois de chegar, havia surpresas no banco de esperma. Fui levado a uma profusão de DVDs pornográficos num canto secreto. Bem diante de várias técnicas de laboratório que pareciam constrangidas. Havia opções para todo mundo; uma seleção bem variada. Fetiche com malabaristas cegas? Haveria um DVD ali. Não fizeram economia para satisfazer todas as preferências. Peguei alguns títulos (não citarei os nomes) e fui para a salinha branca com porta de correr. Segui as instruções de um assistente asiático que usava um jaleco branco. Ele abaixou a cabeça e saiu dizendo: — Por favor, lave suas mãos quando terminar. Eu não esperaria que ele me ligasse no dia seguinte. O covil do pecado na clínica era do tamanho aproximado de um banheiro de hotel, com uma maca coberta por um lençol de papel no chão (isso mesmo, baby !), uma cadeira de metal, uma TV/DVD de 13 polegadas sobre um banquinho e uma pilha de revistas, curiosamente grudadas umas às outras. Então sentei-me, ainda feliz e pronto para meu trabalho. Pela primeira vez eu podia pensar no sexo solitário como algo produtivo! Entusiasmado, coloquei o DVD, deitei-me para relaxar e então… meu cérebro foi sodomizado. Veja bem, eu moro em San Francisco, uma cidade onde se encontram muitas orientações sexuais “alternativas”. E, para a infelicidade de Tim Ferriss, o senhor Lave-Suas-Mãos não era muito bom em guardar os DVDs nas caixas certas. Poucos segundos depois de me sentar, percebi que aquela salinha — toda coberta com lençóis de papel, graças a Deus — fora usada por centenas de outros doadores. Só isso exigiu que eu entrasse num estado de concentração digno de atletas olímpicos ou participantes do reality-show Iron Chef. Então liguei o DVD e vi dois meninos peludos fazendo algo que parecia luta grecoromana. Sem a parte da luta. No segundo DVD, a mesma coisa. No terceiro dei mais sorte, mas eu já estava tentando suprimir tantas imagens e realidades que era como dobrar uma colher com a força do pensamento — isso para conseguir fazer algo que qualquer homem domina desde os 12 anos. Ah, senhor Lave-Suas-Mãos. Nós voltaremos a nos encontrar, e eu lhe darei um golpe de judô.
Preparem-se mentalmente, senhores. Não será tão fácil quanto pensam. São tempos difíceis e perigosos. Uma boa hora para guardar seus espermatozoides como uma forma barata de seguro. E não se esqueça de lavar as mãos.
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DADOS DE COPYRIGHT Sobre a obra: A
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Rio de Janeiro — RJ Tel./Fax: (21
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Para meus pais, que ensinaram a um
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GANHANDO MASSA MUSCULAR Construindo
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RESSALVA DE TIM Por favor, evite se
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Dr. Michael Eades Dr. Ross Tucker D
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um medidor por ultrassom criado por
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1923. Sua obra mais impactante, Cou
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— Como se tornar mais produtivo?
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PARA LER COM PRAZER Sendo examinado
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REGRAS QUE MUDAM AS REGRAS Tudo que
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O MOMENTO HARAJUKU A decisão de se
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ser muito claro em relação a algu
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comecei a ficar atento às calorias
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antes: nerds não gostam de fazer a
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A ENGANOSA GORDURA CORPORAL Onde el
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Peso inicial: 23 kg Peso atual: 61
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No que diz respeito à remodelaçã
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DAS FOTOS AO MEDO Impossibilitando
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RAMIT, O GRANDE FALASTRÃO — COMO
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+1 mais por vir. Não sinto fome de
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“Todo mundo tem uma opinião. Alg
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alguns quilos — porém, seu compo
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A DIETA SLOW CARB I Como perder 9 k
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REGRA Nº 2: COMA AS MESMAS POUCAS
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• Jantar (em casa): carne bovina
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Você encontrará mais detalhes no
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3× coxas de frango: US$9 Para cons
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Uma coisa que funcionou bem foi man
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A VERSÃO NOVA E APERFEIÇOADA DO A
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Se tudo der errado e você precisar
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caseína e o baixo teor de lactose,
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Gota? A gota é geralmente causada
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A ERA DO GELO Dominando a temperatu
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As 12 primeiras semanas sem exposi
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eu esperava. Ela mostrava que era p
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INÍCIO (27/10/2008): 24,70% 12 a S
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SEIS MOTIVOS PARA TOMAR UM BANHO GE
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FERRAMENTAS E TRUQ UES ColPaC Gel W
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estiver com a bota de um segurança
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Charlie implantou na lateral do cor
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O limão e o vinagre diminuem mesmo
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4 colheres de sopa de azeite de oli
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O dia 26 de setembro, um sábado e
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uma questão fantástica de genéti
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A RETA FINAL Perdendo os últimos q
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gordura, por isso você vai querer
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de carregar. Seu peso estava lhe re
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treinador da equipe norte-americana
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Corpo esculpido: Tracy removeu as c
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2005: o minimalismo do balanço. Me
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ela precisaria se comprometer a man
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Drew Bay e depois de mais de seis m
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Eis a sequência que usei durante a
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Eis aqui uma das sessões reais de
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A POSIÇÃO ENCAIXADA Há mil e uma
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PARA OS HOMENS: TRÊS EXERCÍCIOS P
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A rosca comum, que não é suficien
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O PROTOCOLO DE OCCAM II Os pormenor
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O número 8,4 apenas indica que a f
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A hipertrofia miofibrilar19 pode se
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O ORGASMO FEMININO DE 15 MINUTOS Pa
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AS CINCO MARATONAS MAIS BELAS DOS E
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MÚSCULOS DO CORPO (PARCIAL)
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A acne e o sono foram os primeiros
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Cientistas profissionais têm outro
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— The New York Times, setembro de
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problemas de saúde, incluindo o ef
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esperar. DC Valor p: um número par
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compor algo mais ou menos crível.
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ao mercado, então você faz vário
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se saindo melhor do que o grupo que
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A DIETA SLOW CARB — 194 PESSOAS O
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Perda de peso na terceira semana Pe
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Perda média de peso (kg): 8,6 Quan
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Levando em conta o número de fraca
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Fazer apenas duas refeições por d
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A MÁQUINA DE SEXO II Detalhes e pe
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manteiga de vacas criadas em pastos
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mesmo. Em 1945, Allen e Curaton med
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contexto, pois esse mineral aumenta
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Ao analisar com mais atenção os e
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Usados para: epilepsia, transtorno
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A MÁQUINA SEM CARNE I Por que expe
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Retire os amidos (arroz, pão, grã
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Etapa 5. ovolactovegetariano e crio
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ALIMENTO: Bebida instantânea à ba
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Vitamina K (kimchi, chucrute etc.)
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11 mg (homens) Ácido fólico 400 m
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Eis aqui seu perfil básico: Engenh
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BISCOITOS PROTEICOS DE BAUNILHA E N
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Nickelodeon, ele reduziu seu tempo
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450 g de néctar de agave 450 g de
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Vitamina de alfarroba e caju 2 bana
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1 colher de chá de páprica 1 colh
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A MÁQUINA SEM CARNE II Uma experi
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sem açúcar, aveia integral, amên
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A composição de macronutrientes,
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negação.17 Em vez disso, as pesso
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COMIDA CRUA E OS GATOS DE POTTENGER
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Atum Cru que seja atum qualidade Am
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De todo modo, vá em frente e consu
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“Vi vários estudos mostrando o q
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