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� Abwertung: Hier sei nur auf die Fabel von HOMER verwiesen, dessen Fuchs die für ihn
viel zu hoch hängenden Trauben mit den Worten „Die sind mir ohnehin viel zu sauer“
kommentiert. Analog zu diesem Fabeltier neigt auch der Mensch dazu, nicht realisierbare
Wünsche abzuwerten.
� Selbstwertdienliche Attribution (Self-serving Bias): Vielfach wird beobachtet, dass Personen
sich Erfolge selbst zuschreiben, während Misserfolge eher auf externe Ursachen
(fehlendes Glück, Aufgabenschwierigkeit) zurückgeführt werden. 76
� Begriffliche Umdeutungen: Ähnlich der Selbstwertdienlichen Attribution wird auch hier ein
begrifflicher Zusammenhang so verändert, dass die kritische Situation entlastet wird (z.B.
in-Frage-Stellen der Testmethode zur Intelligenzmessung, wenn man schlecht abgeschnitten
hat).
� Kompensation und Bilanzierung: Eine emotionale Linderung einer kritischen Situation
wird auch dann erreicht, wenn die Person über einige Lebensbereiche bilanziert und sich
positive Aspekte besonders bewusst macht.
FILIPP erlaubt eine Abgrenzung der Reaktionsalternativen hinsichtlich dreier diametraler
Begriffspaare 77 :
1. Ereignis- (nach außen gerichtete Handlungen) oder selbstzentriert (auf die eigene Person
abzielende Reaktionen, Veränderungen in der eigenen Person)
2. Kognitiv (durch Erkenntnisgewinn) oder instrumentell (durch Aktion)
3. Aktionshemmung (keine Auseinandersetzung mit dem Ereignis) oder -setzung
Eine Bewältigungsstrategie kann demnach ereignisorientiert/kognitiv sein (z.B. einem Ereignis
einen Sinn zuschreiben), ereignisorientiert/instrumentell (z.B. Modifikation der Situation)
sowie selbstzentriert/kognitiv (z.B. Einstellungsänderung) und selbstzentriert/instrumentell
(z.B. Informationsbeschaffung).
An dieser Stelle soll wiederum der Ansatz von LAZARUS Berücksichtigung finden. Dieser
grenzt vier Bewältigungsformen zur (Wieder-)Herstellung eines Gleichgewichts in krisen(stress-)haften
Situationen von einander ab 78 :
1. Informationssuche: Herausfiltern jener situativer Charakteristika, die eine Person zur
Wahl einer Bewältigungsalternative sowie zur Einschätzung der Bedrohung benötigt
2. Direkte Aktion: Effektive Handlungen zur Bewältigung des Ereignisses
3. Aktionshemmung: Unterdrückung von Verhaltensweisen
4. Intrapsychische Prozesse: Selbsttäuschung, Vermeidung, Distanzierung von der Bedrohung,
die Gefühle der individuellen Kontrolle über die Lage entstehen lassen
Während die ersten drei Verhaltensweisen als instrumentelle bzw. problemorientierte Bewältigung
auf eine Lösung oder Beseitigung der kritischen Situation abzielen, ist die vierte Aktion
als emotionale Bewältigung zu werten, d.h. nicht der belastende Umstand an sich, sondern
die ihn begleitenden negativen Gefühle werden in Angriff genommen. 79 Noch einmal
muss sich dieses Modell den Vorwurf gefallen lassen, dass sämtliche Strategien auf eine
Bewältigung der kritischen Situation abzielen; die Möglichkeit von Reaktionen wie „Akzeptieren“,
„Identifikation“, „Resignation“ etc. bleiben unberücksichtigt. 80
Nach LAUX/WEBER lassen sich schlussendlich aus allen Forschungsansätzen folgende
Grundformen reaktiver Verhaltensweisen auf ein kritisches Ereignis zusammenfassen 81 (die
im Grunde genommen aber wieder auf die bekannte Zweiteilung in „Bewältigung“ und „Rückzug“
reduziert werden könnten):
� Problemzentriertes Handeln
� Formen der Vermeidung
� Ablenkung
76
Vgl. Abschnitt 4.2.5.2.1, S. 41
77
Vgl. Filipp, S.-H. (1990), S. 39 f.
78
Vgl. Lazarus, R. (1990) in Fröhlich, W. (2000), S. 29 und in Filipp, S.-H. (1990), S. 218 ff.
79
Vgl. Schwarzer, R.; Jerusalem, M. (1994), S. 127
80
Vgl. Thomae, H. (1996), S. 112
81
Vgl. Laux, L.; Weber, H. (1993) in Brandstötter, B. (1996), S. 5
40