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Bohnen - Glutenfrei kochen backen

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Man kann sie auf Pitta-Fladen, welche mit Tahin bestrichen sind<br />

servieren, bestreut mit einer Mischung von gehackter Petersilie und<br />

kleinen Tomatenwürfeln.<br />

Sehr gut schmecken sie auch mit Tatziki.<br />

Weißkohltopf mit braunen <strong>Bohnen</strong><br />

Col compuesta (Baskenland)<br />

Zutaten für 6 Portionen<br />

150 g <strong>Bohnen</strong>, getrocknete, braune<br />

1 TL Backpulver<br />

1 Zwiebel(n)<br />

3 Zehe/n Knoblauch<br />

1 große Fleischtomate(n)<br />

Öl, z.B. Olivenöl<br />

1 EL Tomatenmark<br />

1 EL Paprikapulver, edelsüß<br />

Salz<br />

Pfeffer aus der Mühle<br />

500 g Schweinefleisch (Schweinebauch, durchwachsen)<br />

750 ml Fleischbrühe<br />

250 g Kartoffeln<br />

500 g Weißkohl<br />

ZUBEREITUNG<br />

Die <strong>Bohnen</strong> mit reichlich Wasser bedecken, über Nacht einweichen. Etwas<br />

untergerührtes Backpulver hilft, den Vorgang zu intensivieren.<br />

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen, fein hacken. Die Tomate häuten,<br />

entkernen und zerkleinern. Alles zusammen im nicht allzu heißen Öl andünsten.<br />

Wenn die Zwiebeln weich sind, das Tomatenmark und den Paprika<br />

zugeben. Salzen, pfeffern. Die abgetropften <strong>Bohnen</strong> in den Topf schütten,<br />

das Fleisch obenauf legen. Mit der Brühe auffüllen, zugedeckt je nach<br />

Alter der <strong>Bohnen</strong> 1,5-2 Stunden köcheln, bis sie fast gar sind.<br />

Inzwischen Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden, den Kohl putzen<br />

und vierteln. Den Strunk herausschneiden und die Viertel quer in schmale<br />

Streifen zerteilen. In den <strong>Bohnen</strong>topf rühren. Falls jetzt zu wenig Flüssigkeit<br />

vorhanden ist, mit etwas Wasser angießen. Den Kohl salzen. Zugedeckt<br />

alles 15-20 Min. auf kleinem Feuer köcheln. Nochmals abschmecken.<br />

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