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Bohnen - Glutenfrei kochen backen

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Etwas kleingehackte, frische Petersilie gehört auch dazu.<br />

Alles gut durchrühren und erst mal mindestens eine Stunde durchziehen<br />

lassen.<br />

16.5.05 LG Anja CK<br />

<strong>Bohnen</strong>salat<br />

Zutaten<br />

750 g Wachsbohnen,<br />

1 Zwiebel,<br />

3 EL Essig,<br />

3 EL 01 (oder 1 kleine Tasse saurer Schmand),<br />

1 Prise Zucker,<br />

Pfeffer, Salz, <strong>Bohnen</strong>kraut (Pfefferkraut) oder Petersilie<br />

Zubereitung<br />

Die Wachsbohnen putzen, in fingerlange Stücke brechen, in leicht gesalzenem<br />

Wasser gar <strong>kochen</strong>. <strong>Bohnen</strong> aus der Dose erhitzen, Wasser abgießen.<br />

Zwiebel fein würfeln, die heißen <strong>Bohnen</strong> mit den übrigen Zutaten gut<br />

durchmischen, für einige Zeit kühl stellen. Das Öl kann man auch durch<br />

zwei Esslöffel ausgebratene Speckwürfel oder sauren Schmand ersetzen.<br />

Nach Belieben mit etwas gerebeltem <strong>Bohnen</strong>kraut (Pfefferkraut) oder gehackter<br />

Petersilie würzen.<br />

Papas Tipp<br />

Gewürze, so auch <strong>Bohnen</strong>kraut, sollte man immer in kleinen Mengen kaufen.<br />

Bei langer Lagerung geht das Aroma verloren.<br />

Provenzalische Gemüsesuppe für 6 Personen<br />

Zutaten:<br />

1 1/2 L Wasser -<br />

2 (500 ml) Becher Kartoffeln, gewürfelt -<br />

1 (250 ml) Becher Möhren, gewürfelt -<br />

1 große Stange Lauch in Streifen -<br />

1 (250 ml) Becher Schnittbohnen, in Stücken -<br />

300 g Wachsbohnen -<br />

1/2 (125 ml) Becher Spaghetti, zerbrochen -<br />

1/2 (125 ml) Becher weiches Paniermehl -<br />

2 Knoblauchzehen -<br />

2 EL Tomatenmark -<br />

2 EL frische Basilikumblätter -<br />

1/4 (62,5 ml) Becher Parmesankäse, gerieben -<br />

1 TL Currypaste -<br />

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