Bohnen - Glutenfrei kochen backen

Diese Mischung behutsam unter die Bohnen heben, sobald diese weich
sind.
Reis ebenfalls zufügen.
Den Pilaw bei schwacher Hitze noch 20 min durch ziehen lassen.
Die restliche Petersilie über den angerichteten Bohnenpilaw streuen.
Als Beilage : Endiviensalat
Als Dessert : Weintraubensülze
Pro Portion ca 2330 Joule / 555 Kalorien
Zubereitungszeit ca 90 min
GU 1984, gepostet Hans60
Backwaren Fleisch
Backwaren .............................................................................68
Bohnen- Schinken- Pizza .............................................................68
Gefüllte Pfannkuchen 2 Ei...............................................69
Bohnenspätzle .............................................................................70
Überbackene Pfannkuchen - Rollen 3 Ei .............................71
Bohnen- Schinken- Pizza
(für ein Backblech 30x40)
150 g Magerquark
6 El Milch
130 ml Sonnenblumenöl
350 g Vollkornmehl
Salz
1 P. Backpulver
1 mittelgr. Stange Lauch
150 gr geräucherten Schinkenspeck
225 gr Kidneybohnen aus der Dose
200 g Tomatensauce mit Knoblauch und Zwiebeln
300 gr geriebenen Gouda
1. Den Quark mit Milch, 7 Eßl Öl und 175 gr Mehl verrühren. Das restliche
Mehl mit dem Backpulver vermischen und rasch unter den Teig kneten.
- 68 -