Bohnen - Glutenfrei kochen backen

den) durchziehen. Durch den roten Paprika, den grünen Lauch und den
hellen Sojasprossen wirken die gesprenkelten Bohnen im Salat optisch
sehr schön.
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Suppe – Eintopf
Suppe, Fisch
Suppe Fisch..........................................................................344
Bohnen Fisch Eintopf .................................................................344
Fischertopf.................................................................................345
Irokesische Fischsuppe..............................................................345
Mallorquinischer Nudel - Eintopf zur Weinlese...........................346
Bohnen Fisch Eintopf
4 Pers
400 g Kidneybohnen, o. rote Bohnen
1 Stange Lauch, in Ringe
4 Tomaten, gewürfelt
1 Zwiebel, gehackt
1 Knoblauchzehe, gehackt
2 EL Tomatenmark
1/2 TL Pfefferpaste
250 g Geräucherter Fisch
Palmöl
Bohnen über Nacht wässern
Am nächsten Tag in reichlich Wasser 1 h garen
Überschüssiges Wasser abschütten
Von Lauch bis Pfefferpaste dazu geben
Etwas Öl zugießen. + ca 30 min dünsten.
Den Fisch in Mundgerechte Stücke teilen, + 10 min vor Ende der Garzeit,
dazu geben.
Mit Salz abschmecken + heiß servieren
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