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Sueño-descanso
El sueño-descanso es una necesidad fisiológica indispensable en la vida del niño cuya principal función es
restaurarse de la fatiga corporal; por ello es importante que en las guarderías se establezca un horario
específico de acuerdo a cada grupo de edad.
Es indispensable promover buenos hábitos de sueño tanto en casa como en la guardería; procurando que ellos
aprendan a conciliar el sueño por sí solos ya que, poco a poco, aprenderán que el descanso durante el día tiene
un horario específico y su cuerpo aprenderá a reconocerlo con el paso del tiempo. Sin embargo, no debemos
olvidar que es el adulto quien debe propiciar un ambiente agradable para que el niño logre el objetivo, debe
expresar sensibilidad ante este momento en el que el bebé percibirá que es hora de tomar un descanso,
expresarle palabras agradables, brindar mensajes de tranquilidad y cariño, así como realizar continuos
recorridos para mantenerlo vigilado y tener la certeza de que se encuentra bien.
Todos tenemos interrupciones del sueño a lo largo de la noche, y debemos tener la capacidad de volver a
conciliarlo de manera independiente. En ocasiones a los bebés no les damos la oportunidad de que sean
autosuficientes para recuperar el sueño: si se despierta, para que vuelva a dormir lo mecemos o le damos
leche. Esto altera el ritmo del bebé, lo despierta totalmente y necesita del ritual para volverse a dormir. Lo
ideal es que sin nada de esto pueda volver a conciliar el sueño. Sólo en los casos en los que el bebé utiliza su
objeto favorito o transicional le será más fácil conciliar el sueño y, por supuesto, realizar otras actividades,
recordemos que es una etapa que se presenta en algunos niños.
El adulto debe observar las manifestaciones que presente cada niño antes de dormir: algunos emiten
vocalizaciones repetidas, otros lloran, otros se mueven de manera inquieta, ante estas conductas es
importante respetar la individualidad de cada quien.
El bebé empieza a dormir toda la noche entre los 4 y 7 meses de edad, antes de esto todavía necesitará comer
por la noche ya que su estómago no tiene el tamaño suficiente para almacenar comida por más de 4 ó 5 horas.
Primero empiezan durmiendo por las noches 6 horas seguidas (lo ideal es de 12 de la noche a 6 de la mañana) y
poco a poco van ampliando este horario hasta dormir “toda la noche”, entre 10 y 12 horas seguidas.
Este ritmo puede alterarse después de unas vacaciones o de que el bebé ha estado enfermo, sin embargo hay
que retomarlo y recuperarlo cuando las cosas vuelven a la normalidad de la rutina diaria.
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