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Sueño-descanso
El sueño-descanso es una necesidad fisiológica indispensable en la
vida del niño cuya principal función es restaurarse de la fatiga
corporal; por ello es importante que en las guarderías se establezca
un horario específico de acuerdo a cada grupo de edad.
Es indispensable promover buenos hábitos de sueño tanto en casa como en la guardería; procurando que ellos
aprendan a conciliar el sueño por sí solos ya que, poco a poco, aprenderán que el descanso durante el día tiene
un horario específico y su cuerpo aprenderá a reconocerlo con el paso del tiempo. Sin embargo, no debemos
olvidar que es el adulto quien debe propiciar un ambiente agradable para que el niño logre el objetivo, debe
expresar sensibilidad ante este momento en el que el menor percibirá que es hora de tomar un descanso,
expresarle palabras agradables, brindar mensajes de tranquilidad y cariño, así como realizar continuos
recorridos para mantenerlo vigilado y tener la certeza de que se encuentra bien.
Todos tenemos interrupciones del sueño a lo largo de la noche, y debemos tener la capacidad de volver a
conciliarlo de manera independiente. En ocasiones a los niños no les damos la oportunidad de que sean
autosuficientes para recuperar el sueño: si se despierta, para que vuelva a dormir lo mecemos o le damos
leche. Esto altera el ritmo del menor, lo despierta totalmente y necesita del ritual para volverse a dormir. Lo
ideal es que sin nada de esto pueda volver a conciliar el sueño. Sólo en los casos en los que el menor utiliza su
objeto favorito o transicional le será más fácil conciliar el sueño y, por supuesto, realizar otras actividades,
recordemos que es una etapa que se presenta en algunos niños.
El adulto debe observar las manifestaciones que presente cada niño antes de dormir: algunos emiten
vocalizaciones repetidas, otros lloran, otros se mueven de manera inquieta, ante estas conductas es
importante respetar la individualidad de cada quien.
Este ritmo puede alterarse después de unas vacaciones o de que ha estado enfermo, sin embargo hay que
retomarlo y recuperarlo cuando las cosas vuelven a la normalidad de la rutina diaria.
Para que el menor aprenda a dormirse solo es necesario acostarlo semidespierto y no encargarnos nosotros de
adormecerlo. Esto le servirá para aprender a conciliar el sueño por sí mismo y si se despierta en la noche, podrá
volver a dormirse.
En la guardería, los niños de 25 a 36 meses pueden dormir una vez al día sin exceder una hora; sin embargo,
debemos permitirles dormir cuando ellos lo deseen siempre que no interfiera con otras actividades.
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