La práctica de la atención plena

funcionamiento de la mente que sería absurdo tomársela
muy en serio. El humor, la diversión y la ausencia de
todo indicio de actitud piadosa resultan esenciales para
la práctica adecuada de la atención plena. Quizás la
educación de un hijo sea la cosa más difícil del mundo,
pero ¿acaso es posible, cuando uno es padre, hacer otra
cosa?
Recientemente recibí una llamada de un colega médico
de cerca de cincuenta años que iba a sufrir una
operación de reemplazo de cadera articial, inhabitual
para su edad, para la que previamente se vio obligado a
hacerse una resonancia magnética y me dijo lo mucho
que le había servido la respiración cuando se vio
engullido por la máquina. También me confesó haberse
preguntado cómo afrontarían esa difícil situación –que,
por cierto, ocurre con cierta frecuencia– los pacientes
que no saben nada de la atención plena y no cuentan, en
consecuencia, con el apoyo de la respiración.
También me dijo lo mucho que le sorprendió el grado
de distracción que advirtió en muchos aspectos durante
su permanencia en el hospital. Según dijo, se había
sentido sucesivamente privado de su estatus como
médico y, lo más importante de todo, de su
individualidad y hasta de su identidad, como si no fuera
más que el mero objeto de una “atención médica”
escasamente atenta y compasiva. Cuidar a alguien