La práctica de la atención plena

TIENES LO QUE HACES
Soen Sa Nim, perteneciente al linaje de Chinul (un
maestro de hace ocho siglos), solía decir: «Haces un
problema, tienes un problema», lo que signica que,
simple y llanamente, los problemas no existen. El
concepto “problema” no es más que eso, un concepto,
una apariencia, una interpretación de una situación. Y es
que es el pensamiento el que convierte las situaciones en
problemas.
Los problemas están bien desde el ámbito de las
matemáticas o de la física, pero en el caso de la vida
realmente no existen, sólo existen situaciones que, en el
mejor de los casos, requieren una respuesta adecuada a
las circunstancias y a los retos que se nos presentan. Y
eso suele implicar algún tipo de valoración exacta y un
uso instintivo del cálculo de probabilidades. Las
situaciones son circunstancias que nos presentan, en su
inmediatez, las cosas tal como son. Con mucha
frecuencia, sin embargo, nosotros cambiamos nuestra
orientación psicológica y acabamos convirtiendo las
situaciones en problemas, lo que estrecha nuestra
capacidad de ver en aquellas situaciones en que más
abiertos y creativos necesitamos estar y nos quedamos