La práctica de la atención plena

pensamientos y sentimientos que emergen mágicamente
en una mente que, en sí misma, no tiene la menor idea
de cómo ocurre todo y que todo depende, en cierto
modo, de un órgano de kilo y pico encerrado dentro de
un cráneo que, según nuestro limitado criterio, parece
haberse originado en África hace mucho, mucho tiempo.
Y nosotros estamos preocupados por las facturas, por
lo lejos que llegarán nuestros hijos, por si serán o no
felices, por si los demás nos quieren o nos aceptan, por
si conseguiremos el éxito que deseamos, por si
lograremos el amor y la aceptación que tanto anhelamos
o por si la presión de las cosas que todavía nos quedan
por hacer nos dejará suciente tiempo libre. Nos
preocupamos (dándole, como el perro que roe un hueso,
vueltas y más vueltas) por la economía, por nuestro
cuerpo y por nuestra mente, por el pasado y por el
futuro. Nos preocupamos por la enfermedad, por el
envejecimiento, por la pérdida de vista, por la pérdida
de audición y por la capacidad de sentir el suelo que nos
sostiene. Nos preocupamos por no tener tiempo, por
necesitar más tiempo, por tener demasiado tiempo, por
desear que las cosas sean diferentes, mejores y más
satisfactorias y, más pronto o más tarde, acabamos
preocupándonos también por la muerte.
También nos preocupamos por la crueldad y el
sinsentido aparente del mundo en el que vivimos y en el
que son muchas las personas que viven sumidas en la
miseria y en la pobreza, despojados de voz hasta que,