La práctica de la atención plena

uena voluntad. Éstos no son sentimientos que sólo
debamos permitirnos en Navidad, sino una forma de
vida, una práctica por derecho propio, el auténtico
fundamento de la curación, la transformación y las
posibilidades a las que nos abren paso la meditación y la
atención plena.
Merece la pena señalar que, aunque es una buena idea
plantear todas estas cosas desde el mismo comienzo de
la práctica de la meditación, también es demasiado fácil
caer en un tipo de retórica moral que se asemeja
demasiado al sermón y que invariablemente despierta en
los demás dudas sobre si la persona que dice abrazar
esos valores realmente los cumple. No olvidemos que
son muchos los casos de personas que se hallan en
posición de autoridad, ya se trate de guras religiosas,
políticos, terapeutas, médicos o abogados, algunos de los
cuales han llegado a salpicar incluso a centros de
meditación, que no han tenido empacho alguno en
romper sus votos y transgredir el código ético de su
profesión. Por ello, dentro del contexto de la enseñanza
de la atención plena de la Stress Reduction Clinic, nos
parece mucho más interesante y auténtico encarnar como
mejor podamos con nuestro ejemplo la presencia, la
conanza, la generosidad y la amabilidad sinceras como
parte esencial de nuestra práctica, dejando que las
conversaciones más explícitas sobre la moral y la ética
surjan naturalmente durante los diálogos personales
sobre la experiencia con la práctica de la meditación, es