La práctica de la atención plena

El tiempo discurre y pasa, pero nosotros seguimos sin
saber lo que es y, si nos preguntamos qué es el tiempo,
sólo hay una posible respuesta -una respuesta que
congura el momento- sin importar lo que al respecto
diga el Big Ben, el despertador o el reloj de pulsera.
¿Sabe de qué estoy hablando? Se trata, obviamente, de
nuevo, del presente.
Basta con una breve reexión para darnos cuenta de
que sólo podemos vivir en el presente. Pero esa
conclusión, que parece tan evidente y trivial, resulta muy
difícil de asumir y, para llegar a comprenderla de forma
plena, debemos zambullirnos en las profundidades del
psiquismo y en la fuente del corazón. No hay más
tiempo que el ahora. Contrariamente a lo que pensamos,
nosotros no “vamos” de un lugar a otro y, en
consecuencia, en ningún momento seremos más ricos
que en éste. Aunque podamos creer que un momento
futuro será más o menos agradable que éste, realmente
no podemos saberlo. Sea lo que sea lo que el futuro nos
depare, no tendrá nada que ver con lo que esperamos o
pensamos y, cuando llegue, será también un ahora, un
momento que podremos olvidar con la misma fragilidad
que olvidaremos éste y que, en consecuencia, también se
hallará continuamente sujeto al cambio y a todas las
causas y condiciones que, en un momento anterior, le
dieron origen.
Independientemente de quiénes seamos, de dónde
vayamos, de lo que ocurra, del tiempo y de lo que diga