La práctica de la atención plena

descorrer el delgado velo de inconsciencia que nubla
nuestros sentidos y nuestros procesos de pensamiento,
restablecer, cuando tal cosa sea posible, el equilibrio y
alentar su capacidad curativa tanto ahora como en
cualquier otro momento. ¿Por qué no comenzar ahora
mismo si a eso es, a n de cuentas, a lo que más pronto
o más tarde debemos llegar? ¿Qué es lo que nos impide
experimentar ahora mismo una rotación de conciencia o,
al menos, dar los pasos que se encuentren ahora a
nuestro alcance? Tal vez podríamos empezar prestando
atención y honrando lo que está bien en nosotros y en el
mundo, poniendo en ello todo nuestro empeño, toda
nuestra energía y toda nuestra sabiduría hasta llegar a
establecer las capacidades autorreguladoras necesarias
para que nuestra sociedad y nuestro mundo puedan
alcanzar el equilibrio dinámico que nuestra inconsciencia
ha conseguido interrumpir.
Aunque nuestra nación y nuestro planeta se hallen
sometidas a una situación muy estresante y
experimentemos todo tipo de malestares y
enfermedades, el único modo de abordarlas, controlarlas
y, nalmente, resolverlas consiste -como sucede en el
caso de los individuos- en reconocerlas y enfrentarnos a
ellas de manera consciente. Haríamos bien, por tanto, en
aplicar toda nuestra energía a esa visión y a ese
conocimiento y en aprender a actuar habitando nuestra
totalidad, en la que se asienta el verdadero significado de
los términos “salud,” “curación” y “santidad”. De otro