La práctica de la atención plena

econocimiento de nuestra totalidad y el rechazo
incondicional a fragmentarnos o a dejar que la vida nos
escinda, aun cuando estemos aterrados. En última
instancia, la curación no consiste en esforzarnos en lograr
que las cosas sean de un determinado modo, ni en seguir
el que, a veces, consideramos nuestro camino, sino en
reconciliarnos con lo que realmente somos. Como dijo
Saki Santorelli en su libro Heal Thy Self: Lessons on
Mindfulness in Medicine, la curación consiste en saber
que, por más que nos escindamos, nunca dejamos de ser
completos.
Emily Dickinson expresa perfectamente, en el
siguiente poema, este impulso, derivado del miedo, que
nos lleva a escindirnos, a fragmentarnos y a dañarnos:
Yo, de mí misma, tuve que desterrarme
cuando mi fortaleza estuvo impregnada
de Todo Corazón.
¿Cómo podré
-acosándome como me acosorecuperar
la paz,
si no es subyugando
mi conciencia?
¿Y cómo podré lograr tal cosa,
siendo como somos ambos monarcas,
si no es abdicando
–yo– de mí?