La práctica de la atención plena

¿Son los americanos los liberadores de Irak o, por el
contrario, son sus opresores? Responda con mucho
cuidado a esta pregunta, porque su respuesta pondrá
claramente de relieve lo identicado que se halle con su
visión, una visión que sólo es parcialmente cierta y que,
en consecuencia, sólo es también parcialmente
verdadera.
Todos caemos con facilidad, en nuestra búsqueda de
respuestas absolutas, en el pensamiento en blanco y
negro. Es cierto que, de ese modo, nos sentimos mejor y
más seguros, pero también lo es que nos tornamos
mucho más ciegos. Esto es bueno y aquello es malo; esto
es correcto y aquello está equivocado; nosotros somos
fuertes y ellos débiles; nosotros somos inteligentes y ellos
estúpidos; ella es un encanto y él un desastre, yo estoy
destrozado y ellos están locos; él nunca saldrá de esto,
ella es insensible y yo jamás podré hacer tal cosa… Una
forma de pensar que parece no tener fin…
Todo estas armaciones son pensamientos que, aun
parcialmente ciertos, tienden a ser distorsionadores y
limitadores porque, en la mayor parte de los casos, en la
vida real, las cosas sólo son ciertas de un modo relativo.
No existe tal cosa como una persona alta, porque las
personas sólo son relativamente altas y, del mismo
modo, tampoco existe una persona inteligente, porque
uno sólo es relativamente inteligente. Por ello, cuando
contemplamos esa forma de pensar desde la perspectiva
proporcionada por una conciencia más elevada,