La práctica de la atención plena

atrapados en un “problema” o, peor todavía, en un “gran
problema”, lo que instantáneamente cosica un “yo” o
un “nosotros” que tiene un problema.
En cierta ocasión, mi hija me dijo que, en el mismo momento en
que empezó a hornear un delicioso pan de bananas con harina de
almendras, salió una gran llamarada y ya no hubo modo de volver
a poner el horno en marcha. Yo comprobé los quemadores de la
cocina y vi que no se prendían cuando les acercaba el fuego y que
el interruptor no hacía el clic habitual. Lo mismo sucedía con el
horno. Puesto que, no hacía mucho, habíamos tenido problemas
con el horno y tuvimos que llamar a un técnico para que lo
reparase, supuse que deberíamos volver a llamarle y dejar el pastel
para otra ocasión.
En el mismo momento en que mi esposa Myla señaló: «¿Por qué
no comprobamos los fusibles?», supe que ése, precisamente, era el
problema. ¿Por qué no lo había pensado antes? Se supone que soy
yo quien debe pensar en esas cosas. Entonces bajé escaleras y
comprobé los fusibles. Me di cuenta de había saltado el del horno,
de modo que lo encendí y, voilá, el horno volvió a resultar.
En un instante, mi mente había convertido el horno en
un problema que no me permitió advertir la posibilidad
que asomó en la mente de Myla. En lugar de permanecer
abierto a la situación presente, mi mente la había
transformado en un problema, un diagnóstico
apresurado que ofuscó por completo, al menos en ese
instante, mi pensamiento.
El reto, pues, consiste en enfrentarnos a todas y cada