La práctica de la atención plena

vez. En última instancia, se trata de la lección de que
todo en la vida –no sólo las cosas que nos gustan o las
situaciones a las que estamos acostumbrados–es cuestión
de práctica y constituye una invitación a conar en
nuestra intuición y en nuestra experiencia y permanecer
abiertos a lo desconocido, incluso –y muy
especialmente– ante nuestra ceguera y nuestros defectos.
En tales ocasiones, es necesario asumir un enfoque
completamente diferente, un enfoque lo bastante
valiente y atrevido como para renunciar al territorio
familiar en el que nos sentimos cómodos y adentrarnos
más allá del horizonte de lo conocido y en el que
intuimos que hay algo importante, en el territorio de lo
desconocido. Y ésa es, obviamente, una decisión
aterradora y nada sencilla. De hecho, no creo que haya
nada que resulte más difícil. A continuación
presentaremos un relato del desarrollo de un nuevo
campo dentro del ámbito de la terapia cognitiva, que
requirió de un gran cambio en nuestro modo de concebir
el “tratamiento psicológico”. Lo digo porque la atención
plena está popularizándose en los círculos psicológicos
tradicionales debido, en parte, al PREBAP y, en parte, al
trabajo que presentamos más adelante y que ha llegado
a conocerse como MBCT [mindfullness-based cognitive
therapy] o terapia cognitiva basada en la atención plena.
Este interés reeja, en mi opinión, el hambre de
autenticidad, claridad y paz interna que el mundo está
experimentando en frentes muy diferentes. El creciente